東堀川から往って猪熊を還る。
９月１６日 昨日はとても暑かった。９月にもなって３４℃とか、３５℃とか。 どうかしてるぜ。 朝涼しいうちに流そうと思って、堀川の河川へ降りる。 気持ちよく走りたかったけど、さにあらず。 犬の..
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新記録！
９月１５日その2 本日夕刻6ｋｍラン。３１分４５秒。 暑かったので汗が出るかと思ったら 案外日陰は涼しく、まあまあ。 でシャワー後計量。 体重64.55ｋｇ、体脂肪17.20％。 ..
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ランニングウエア　選び方
オシャレなウエアが多くて目移りしますね～♪ ウエアを買う際にチェックしたいポイントをあげてみます ★速乾性・・・・汗をかいても、なるべくサラサラしていたいですよね ★ＵＶ..
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ランニングを続けるコツ　その２
ランニングを続けるコツ　その２ 仲間を作る！！ ネットサークルでもＯＫ サークルの仲間を誘って、大会に参加 というわけ。 市民大会は最近人気で受付は半年前から..
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晴明詣と市電の名残
９月１５日 本日も朝から晴明神社に詣でる。 4ｋｍ、２１分４６秒。 今日も同様に祈願。 いつも人だかりで触れない井戸の水に触れる。 井戸の出口は今年の吉方を向いているらしい。 お、うち..
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今年に入ってからの走行距離が1000km超えた。
まだまだ暑いので、スピードトレーニングよりも有酸素運動を意識してゆっくり走っている。 一周2.22kmを5周、一周15分ペース。 ゆうべ走ってきて、今年に入っての走行距離が1,000kmを超え..
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UTMBゴールシーン ＆　アヌシー(Annecy)　: 2011/8
今年、自分が走ったのはCCC　93K(Courmaeur～Champex～Chamonix)。しかし４つのレースがあるこの大会のメインは、なんといってもUTMB (Ultra-trail du Mon..
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のろのろガチョウランの巻
最近なんだかトラブル続きです！ 足首に続いて 今度は腰が痛くなっちゃいました…#59124; 重いものを持ったわけでもないのに…#59143; 仕方なくキロ8分のゆっくりj..
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晴明神社へ走る
９月１４日＃2 もいっちょ夕方走る。 晴明神社まで。 二条城にあきたからちょうどいいや。 晴明神社は、相変わらず、平日の夕刻と言うのににぎわっている。 参拝客が多いので晴明氏に出来るだけ..
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ランニングマシン
イグニオ（IGNIO）[ 特選品 ]ランニングマシントレッドミルR-16 走る！！　　場所がない 時間の節約 自宅でちょっとした合間にトレーニング ランニンイグニオ(IGNIO..
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堀川・アゲイン
９月１４日 昨日気持ちよかった堀川の朝を楽しみに行く。 もうちょっと堀川通の交通量が少なかったら静かでいいのになあ、 とは思うが、日陰でせせらぎを聴きながら、流れをたどって走るのは 気持ちいい..
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ロイヒと堀川。
9月13日 昨日の晩ロイヒを足裏に貼っていたせいか、足が軽くなった。 ロイヒ恐るべし。在庫がないので蛸薬師の薬局まで買いに行こう。 朝から堀川沿いを走った。 昨日が散々だったから、いつもと..
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