お腹ダイエットはランニング
最近は走る女性がとても多くなりましたね ダイエット目的でランニングやジョギングを始めるようですが ジョギングは有酸素運動の中でも、体脂肪を燃焼させる効果が 最も高いと言われています ジ..
タグ： お腹痩せ ジョギング 有酸素運動

全国第６位！
いやぁ～昨日は暑かった～ ┐('～`；)┌ それもそのはず、昨日の秩父の最高気温は３６．５℃を記録。#59122; 群馬県館林市の３８℃を最高に、栃木県佐野市、埼玉県の鳩山、越谷、熊谷に次ぐ日本..
タグ： ジョギング トレーニング 天気 猛暑日

0092いよいよチャレンジ
いきなりですが、今日チャレンジします。マラソントレーニング10km男子の部に参加します。場所は庄内緑地公園です。 前から少しづつジョギングしていました。いわゆるスロージョギングというやつ..
タグ： 庄内緑地公園 マラソントレーニング 10km チャレンジ ジョギング スロージョギング マラソン 完走 制限時間

ひさしぶりのジョギング
おはようございます。行政書士・社会保険労務士の創業支援コンサルタント伊関です。 ひさしぶりに走りました。 たった３kmですけど・・。 雨や仕事や腰痛などで、ジョギングする機会を逸していま..
タグ： W杯 ジョギング メッシ 東京マラソン

「復帰」＆「ゴールド」
来週からの予定だったジョギングを、本日再開してしまいました(汗)復帰初戦のため、最初はウォーキングから…を撤回。ヒザの回復が順調と判断し、最初からジョギングで行く事に。とりあえずNIKE+は、距離を「..
タグ： ジョギング 回復 痛み 優良運転者 ヒザ 運転免許更新連絡書 復帰 運転免許 違反 ゴールド免許

ジョギングなどの有酸素運動
ダイエットするぞ。 何をやろうとなると、よく考えられる方法の一つジョギング。 とりあえず走るかってことだが、これがなかなか難しい。 運動部などの部活動などの強制的な環境の中では、毎日..
タグ： 強制力 ジョギング 有酸素運動

何とか5回目まで継続
先週から始めたジョギングですが、一応続いてます。楽天スーパーセールで買った商品も、今の所は無駄になってません(笑)時系列で書いていくと《初回》(走行時間25分、距離2.46km)先週の月曜日。まずは2..
タグ： 継続 距離 スピード 時間 ジョギング

とりあえず準備完了
ジョギングを始めるにあたり、自分が考える「用意するモノ」を最低限(?)購入しました。さしあたって○シューズ○ソックスは必要。速攻でポチりました。シューズは、所持している中で使えそうなのがadidasの..
タグ： ジョギング デビュー 用意 ショッピング シューズ ウェア

骨折後のジョギングを開始（１１９日目）
右足首骨折後４ヶ月経過しました。普段の生活では、足首を骨折したことをすっかり忘れるほど回復してきました。松葉杖をついていて長い間運動不足だったこともあり、ジョギングを開始することにしました。 近..
タグ： ジョギング 右足首骨折

大切なプライベートの充実
おはようございます。行政書士・社会保険労務士の創業支援コンサルタント伊関です。 友人に紹介された整体にいってきました。 そこは、理論的に十分に説明してからピンポイントで直していきます。 ぎっ..
タグ： 湘南マラソン ジョギング 音楽 健康管理

いきているだけでまるもうけって痛いほど感じた
　お笑い大怪獣のさんまちゃんの迷言ではなく、名言に「いきているだけでまるもうけ」ってあるけど、あまりすきではなかった。それはそのことばだけ見ると、人生を得したか、損したかでしか測っていないような感..
タグ： ジョギング 血尿 膀胱注入

今日は会社の練習会でランニングしてきました
１０ｋｍ。４５７－４５９－５００－４３８－４３２－４１５－４２７－４１３－４１８－４１５ ４５：３８でした。 その後、ダウンした後に、流し数本。 うーん。スピードがでない。。もっと追い込まないと..
タグ： ジョギング 陸上