なかなか痩せないのは血流のせい！ダイエットと血流と炭酸水の関係
『ダイエット』を頑張っているのに、なかなか体重が落ちない…。 以前『便秘だと痩せられない！』と書きましたが、 もう一つ、ダイエットに悪い効果があるものがあります。 それは 『体..
タグ： ダイエット 体重 血行 効果 血行不良 基礎代謝 太りやすい 炭酸水 二酸化炭素 酸欠

セントラルパーク
ニューヨーク旅行で印象に残った思い出の一つにセントラルパークでのジョギングがあります#59033;#59033;朝、目覚たら直ぐ（軽くバナナを頂いて）夫と走りました。 （勿論トレーニングウェアー..
タグ： カフェラロ メグライアン トムハンクス サラベス ジョギング ストロベリー・フィールズ

メッツウオーキングがちょうど良いかも
メッツウオーキングという自分にちょうど良い運動、歩き方があります 先日のブログに書いとおり、ジョギングをしている時に足を痛めてしまい、走れなくなったのがきっかけに、ちょうど良い運動をするには、どうし..
タグ： スポーツ ウオーキング ジョギング

タケちゃんのダイエット日記
こんにちは、タケちゃんです。 昨年の１０月から異動により職場が変わったせいで１０ヶ月で ６５㎏の体重がなんと！！ ７２㎏にまで増えてしまいました(;´･ω･) ..
タグ： ダイエット 痩せるために 走る ジョギング スポーツ コミュニケーション

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タグ： ジョギング ウォーキング マラソン アームバンド 便利

ジョギング　腹筋
ジョギングを始めて腹筋つきました。 ズボンのサイズがワンサイズ減りました。 ポイントは腹筋を意識して走ること。 じゃないと、足を使って走っちゃうと どうしても、足も痛くなっちゃうし長い..
タグ： ジョギング 腹筋

ジョギング　シューズ
ジョギングを始めるにあたって めちゃめちゃ重要なシューズ。 初心者の時に走りやすいように 軽いものを選ぼうとしたんですけど それはレース用にして練習用は ある程度重さが合った方がいいと ..
タグ： 靴 ジョギング

ジョギング　距離
どのくらいの距離を走るのか一度確認すると 自分のペースや限界を知る事ができます。 というのも実は私も毎日走っているのが どのくらいの距離なのかさっぱりわからなかったんです。 そんな..
タグ： ジョギング 距離

ジョギング　服装
ジョギングする時の服装。 私はTシャツにジャージです。 そしてスポーツブラ。 女子にとって結構服装より大事、 しっかりサポートしてくれるもの。 スポーツブラ かっちりめ..
タグ： 服装 ジョギング

ジョギング　スロージョギング
ジョギングを始めた時に先輩に教えてもらった スロージョギング。 人と話せるぐらいのペースで 走るんですけど、これ結構ダイエット効果もあるらしいです。 ただ、走ってるとまだまだ走れる..
タグ： ランニングウォッチ ジョギング スロージョギング

ジョギング　夏
これから涼しくなるのでジョギングがしやすくなりますね。 それでもまだ暑い日が続いているので 日差しがまだ厳しい昼間のジョギングは 必ず、水分と暑さ対策をしっかりしないとだめです。 ..
タグ： 夏 ジョギング

ジョギング　毎日
毎日ジョギングするなら マッサージはかかせません。 絶対足に負担がいっているから。 そのマッサージですが、 ひざの裏のところをギューッと押すことを 一つやるといいですね。 疲れ..
タグ： 毎日 ジョギング