記事 での「睡眠」の検索結果 1,640件
リスパダールが追加になって、二週間がたった。
基本的には良い体調が続いている。
だが、時々悪化してしまう日がある。
原因を分析してみた。
---悪くなったとき---
・前日に焼酎を0.5合くらい飲んだとき
・睡眠が浅かっ..
タグ： リスパダール 睡眠 アルコール 薬
疲労回復 睡眠
睡眠で一番大事なんオは
枕です。
自分にあった枕をぜひ見つけてください！
日によって高さの違う枕を必要とします
４～５個ぐ\らい持ってるといいよ♡
枕 健康枕 西..
タグ： 疲労回復 睡眠
12月の睡眠時間
相変わらず斜めっております(^^;)
タグ： 睡眠 非24時間睡眠覚醒症候群 ねむログ
【夢の扉】で夢の扉がない病
夢の扉という番組で睡眠障害
ナルコプレシーをやっていました。
ナルコプレシー患者はレム睡眠
（眼球が動いて夢を見ている眠り）がなく、
ノンレム睡眠（脳を休息させるための深い眠り）
に..
タグ： 坂口憲二 睡眠 睡眠障害 ナルコプレシー 夢の扉
うつ病nanの闘病日記！その46
どーも。
nanです。
本日の闘病日記。
本日は8時半過ぎに起きました。
実際は一度4:44という大変不吉な時間に
起きてしまいました。
風邪が影響しているのでしょ..
タグ： 自己否定 コミュニケーション 仕事 通勤 ブログ 認知療法 睡眠薬 プレッシャー ノルマ 営業マン
睡眠リズムと睡眠の質
ヒトの睡眠リズムはレム睡眠（浅い眠り）とノンレム睡眠（深い眠り）が繰り返されます。
この睡眠リズムが約90分なんだそうです。
寝たあとのはじめの3時間はノンレム睡眠の割合が多いため、最低で..
タグ： 睡眠
うつ病nanの闘病日記！その42
どーも。
nanです。
本日の闘病日記。
本日は9時頃起きました。
多分8時頃から起きてはいたのですが、
起き上がれず、9時頃までベットにいました。
またいつものベ..
タグ： 闘病日記 寝起き 熟睡感 寝つき うつ病 休職 睡眠 ベゲタミン 認知療法 行動
うつ病nanの闘病日記！その38
どーも。
nanです。
本日の闘病日記。
本日は9時に起きました。
本当は多分8時頃に目覚めていたのですが、
寝起きが悪く、
ベットでゴロゴロ…。
恒例ですね..
タグ： 闘病日記 寝起き 熟睡感 復職 認知療法 読書 散歩 モチベーション 現実逃避 双極性障害
うつ病nanの闘病日記！その37
どーも。
nanです。
本日の闘病日記。
本日は7時前に目覚めた様です。
昨日、一日体調が悪く、
午後ずっとベットでゴロゴロしていた為に、
今日、早起きしたようです..
タグ： 寝起き 病院 熟睡感 睡眠 復職 嫌悪感 パニック障害 ストレス うつ病 モチベーション
喉のコンディションを保つために②
どうも、ボイトレングスです（＾＾）
今日も昨日に引き続き、喉のコンディションを保つために
気をつけると良い事を書こうと思います#59028;
喉のコンディションを保..
タグ： ボイストレーニング ボイトレ 発声 コンディション 睡眠
