アイマスク【目を癒しながら眠れる！子供・女性サイズのアイマスク♪】子供
ジュニア＆レディースサイズのアイマスクです ピンホールで目を癒しながら眠れるんだね＾＾ 快眠で１日の疲れをとっちゃお♪ 【詳細はこちら】
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うつ病nanの闘病日記！その17
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は睡眠、熟睡感、寝起き 全て最悪でした。 順番に書いていきますが、 まず、寝つきはいつも書いている ように最悪で..
タグ： 熟睡 心療内科 耳栓 闘病生活 寝起き ストレス ネガティブ ポジティブ 言霊 認知療法

うつ病nanの闘病日記！その16
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日の寝起きはまずまずでした。 熟睡感はないものの 9時過ぎにはベットから起き上がりました。 何か最近、熟睡感がないなぁ。..
タグ： 闘病日記 熟睡感 睡眠 安眠 アイマスク 耳栓 ダイエット 食欲 空腹 リフレックス

うつ病nanの闘病日記！その14
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日もあまり眠れませんでした。 やはり早朝に目が覚めたようです。 今日は父親がゴルフに行く日でした。 ゴルフと言えば早朝。..
タグ： 闘病日記 睡眠薬 休職 復職 退職 クビ パニック障害 過呼吸 双極性障害 躁

ヒートループ
いや～、夜は暖かくして眠る朝までぐっすり眠れちゃいますね！ 人間っていうのは、寝てても繊細に感じとるみたいなので しっかり保温を保つだけで ぜんぜん睡眠の質が変わってきます。 ..
タグ： ヒートループ 睡眠

ストレスで睡眠不足 食欲不振 そんな時には…
ストレスで睡眠不足 食欲不振 そんな時には… ストレスで食欲不振…　イライラして食欲不振…落ち込んで食欲不振…　眠れなくって食欲不振…　寂しくって食欲不振…　身体が辛くって食欲不振…　人..
タグ： 食欲不振 … 睡眠不足 ストレス 睡眠

うつ病nanの闘病日記！その12
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は睡眠が最悪でした。 ものすごく朝早く起きちゃったみたいです。 時計は見ませんでしたが、 多分、早朝…。 だって..
タグ： 闘病日記 睡眠 睡眠薬 熟睡感 安眠 アイマスク 耳栓 認知療法 休職 傷病手当金

1日1本飲むだけでぐっすりをサポートしてくれる！
今なら北の大地の夢しずくが、 15％オフ、1か月分600円も安く 手に入ります！！ 激安で安心してゆっくり眠りたいなら、 「北の大地の夢しずく」..
タグ： 不眠 北の大地の夢しずく 解消 睡眠 休息 安眠 ぐっすり

うつ病nanの闘病日記！その11
どーも。 nanです。 今日の闘病記録。 本日は10時に起きました。 って言っても、多分7～8時には目覚めてて、 一回9時にケータイ確認して、 「まだイイや」 ..
タグ： 睡眠 復職 うつ病 健常者 認知療法 寝起き 闘病記録

うつ病nanの闘病日記！その10
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は10時頃起きました。 多分、8時頃から起きてた感じなのですが、 2時間くらいベットでゴロゴロ。 ゴロゴロし過ぎたせい..
タグ： 睡眠 闘病日記 傷病手当金 遮光カーテン 休職 耳栓 うつ病 アイマスク 消化 寝起き

うつ病nanの闘病日記！その9
どーも。 nanです。 今日も闘病記録を書きます。 本日は9時頃起きました。 最近、9時頃起きることが多いな。 先週くらいまでは10時くらいだったのに。 寝起きも段..
タグ： ロキソニン 睡眠 カロナール よだれ 頭痛薬 無呼吸症候群 うつ病 頭痛 闘病記録 寝起き

就寝予定時間の3時間前に部屋を暗くする
「部屋の明かりを暗くすると眠りやすい」 これは多くの人が体感していることでしょう。明るいところでも寝ることができる人がいますが、科学的には暗いところの方が寝付きやすく、睡眠の質もよくなることがわ..
タグ： 睡眠