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タグ： 睡眠 耳栓

うつ病nanの闘病日記！その76
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日も出勤の為、早起き。 しかし、またしても目覚ましが鳴る かなり前に起きてしまいました。 どうして目覚ましが鳴るまで寝て..
タグ： 仕事 認知療法 鋼の錬金術師 アニメ ブログ ストレス 半日出勤 プレッシャー 睡眠 早起き

うつ病nanの闘病日記！その74
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は出勤の為、早起きしたのですが、 またもや目覚ましが鳴る前に起きてしまいました。 多分、一時間以上前に…。 何故目覚ま..
タグ： 闘病日記 出勤 早起き プレッシャー 寝坊 睡眠 ストレス 風邪 会社 罪悪感

なぜこんなにも睡眠環境にこだわるのか？
睡眠環境にこだわる理由はズバリ！ 日頃の生産性を上げて、通常から質の高いパフォーマンスをしたいからである。 それには、常にリラックスした状態でいることが理想的なのですが、日々仕事に..
タグ： 睡眠 環境 記憶

最適な睡眠時間はあるのか？
最適な睡眠時間はあるのか？ この辺を取り上げていこうと思います！ 過去の記事なんかでレム睡眠とノンレム睡眠についてお話したことを覚えていますか？ レム睡眠..
タグ： 時間 睡眠 最適

春眠　～みんなすやすや眠るころ～
陽の当たる世界にあこがれる石の裏住人、 屋内系活動家の丸虫です。 昨夜の就寝前、枕元に超科学アプリをセットし、 自身のスヤスヤとした寝息を録音してみました。 可愛いだろうなぁ～と思..
タグ： 春眠 睡眠 アプリ すやすや 眠い 超科学 スピリチュアル 就寝 いびき 寝息

睡眠の必要性
睡眠の重要性 なぜ人は生きていく上で睡眠が必要となるのか考えたことはありますか？ 当たり前すぎてあまり考えたことがないと思います。 でも、答えがわかっていないのでそこまで考える必要も..
タグ： 記憶 睡眠

うつ病nanの闘病日記！その66
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は12:00前に起きました。 正確に言うと、いつもの出勤時の 6:30には一回目覚めていたのですが、 二度寝してお昼ま..
タグ： 闘病日記 二度寝 睡眠 認知療法 ブログ

子供の簡単ダイエット
子供の肥満が増加していますね。 子供たちもダイエットに取り組んでいるとか・・・。 大事な成長期にどんなダイエットをしているのか心配ですね・・・。 肥満の主な原因は、運動不足とカロリーオーバー..
タグ： 睡眠 成長期 子供ダイエット

うつ病nanの闘病日記！その65
どーも。 nanです。 本日の闘病日記。 本日は休日。 なのにも関わらず、 いつもの出勤の時間に起きてしまいました。 早起きの習慣がついてる証拠ですね。 でも..
タグ： 闘病日記 早起き ブログ 睡眠 認知療法

夜、眠れない！花粉症で睡眠不足の方におすすめのサイト
花粉症もひどくなると、 まともに眠ることも出来ず、 仕事、学校などに悪い影響を 及ぼしてしまいます。 うちの息子もまだ小さい頃は 目の周りが腫れてしまうほど ひどく、夜ももちろん眠れず..
タグ： 花粉プロジェクト ウェザーニューズ 花粉症 オムロン 花粉Ch. 睡眠計 睡眠

【肥満】睡眠不足で肥満になるのは本当か
2年くらい前から5時間睡眠が当たり前になり、ここ1年は平均4時間以下の生活。4時とか5時に寝て7時半に起きたりするのも珍しくない。24時から25時くらいにいつの間にか眠ってしまい1-2時間で起きるとい..
タグ： 肥満 睡眠