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12/02 09:30起床 11月の睡眠時間
本日の起床時間：午前９時半ごろ。
就寝は午前４時ごろ。ちょっと夜更かし。
ねむログで記録した2013年11月の就寝時間のグラフ。とても規則正しい･･･24時間サイクルじゃないだけで(-_-)
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タグ： 非24時間睡眠覚醒症候群 睡眠 すぐれもの 健康 眼 ねむログ
眠れない悩み解消・トゥルースリーパーは魔法の布団
「トゥルースリーパープレミアム」が到着したのは14日なので
使い始めてちょうど２週間がすぎました。
私は、比較的健康な人なので、驚くほどの変化は無いのですが！
使っている方によっては、驚くほ..
タグ： 解消 睡眠 トゥルースリーパー 魔法の布団 眠れない
お肌のために睡眠をよく取る
よくオールナイトで遊んだ次の日、
夜更かししてあまり睡眠をとらなかったときなど、
朝起きたときお肌の調子がわるいですよね。
睡眠不足はお肌の大敵だということは常識ですが、
この睡眠時間です..
タグ： 睡眠
嫌なことはそれはそれでいい思い出になる
どうも、大学生のまこやんです。
今日は自分の過去のことについて少し触れてみようかなと思います。
今まで恥ずかしいことばかり経験してきた僕ですが、
そのような嫌なことも今となっては..
タグ： 大学生 受験 浪人 宅浪 アニメ 睡眠
眠れない悩み・朝までぐっすり！～低反発マットレス～到着
注文して商品「トゥルースリーパープレミアム」が到着するのを待っていました。
Webの注文ページによると「納期は通常5日前後」となっていたのですがなんと翌々日に到着しました。
なんと素早いことで..
タグ： 眠れない トゥルースリーパー 朝までぐっすり 睡眠 低反発
眠れない悩み・朝までぐっすり！～低反発マットレス～体験
このところぐっすり眠れない、朝起きたとき関節の動きがシブい
秋が深まって冷え込みが強くなってきた近頃です。
67才にもなると毎年色々な体の変化が起きてきます。
ぐっすり眠れることが自慢だった..
タグ： 眠れない 朝までぐっすり トゥルースリーパー 低反発 睡眠
９月の睡眠時間
ねむログで睡眠時間を記録してるんですが･･･
見事にナナメ^^；
やっぱり勤め人は無理だよなあ。する気もないからいいけど。
タグ： 非24時間睡眠覚醒症候群 ねむログ 睡眠
眠れない
どうも、まこやんです。
今日は学校があったのですが休んでしまいました。
昨日から体調が悪く朝起きた時も体調が悪くて、
学校には今日行かず寝て休むことに。
そのあと８時間間ぐ..
タグ： 時間 睡眠 体調 大学生
メラトニン
は～い、どもっす！！
今日は昨日の続きを（笑）
いろいろ調べまわってみると、睡眠するにあたり
成長や代謝に関わるホルモンがたくさんあるようで
中でもメラトニンってのが良い働..
タグ： メラトニン ホルモン 睡眠 睡眠 睡眠 健康 健康 睡眠
眠いです。
連休明けの仕事がとてつもなく辛いですね（笑）
今、恐ろしく眠いです。
ねむねむねむねむ～
そういえば、睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠があるんでしたっけ？
あまり詳しくな..
タグ： ノンレム睡眠 睡眠 レム睡眠
休日
ゆっくり休めました。いやー疲れがかなり取れましたよ。それもそのはず。昨日の夜から合流したお嫁様と一緒に、多くの時間を睡眠に費やしましたからね(笑)外食とショッピングで少し出掛けた位で、後は自宅でのんび..
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