走力だだ落ちですの巻
超音波治療が効いているのか 足裏の腫れはまだあるものの おかげさまで痛みを感じなくなってきました。 毎日通っていることが良いみたいです。 あとCWXのハイソックスが 良い仕事をしてく..
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へろへろビルドアップの巻
だいぶフツーにjog出来るようになったので 久しぶりにビルドアップしてみました#59144; 今日は曇っていましたが 湿度があって汗だくに～#59142; 1km5'30→5'..
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治療費ビンボーさんですの巻
札幌国際ハーフまで １ヵ月を切ってしまいました！ スピード練習をしたいのですが いまいち調子が悪くて なかなか練習強度を上げられません。 本当にまいっちんぐ#59124; 本..
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深夜、奇襲にあうの巻
昨日は睡眠中にいきなり激痛があり 目が覚めました… イテ！イテテ！！ なんじゃ～こりゃぁ！！ ピッキーンっと脚が硬直#59122; こむら返りっていうのでしょうか 寝ている間..
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キュジョン ミュージカル『宮』記者会見レポート
5/20にBillboard LIVE 東京で行われたミュージカル『宮』の記者会見に参加してきました。14:30～受付開始でしたが、席は当選メールですでに決められていました。 ↓は受付時..
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洞爺湖まで、あと3日！の巻
ぐるぐるテーピング星人で 色気のない脚をさらしております、今日この頃… あっ、色気の無さはもともとでした#59120;#59143; いよいよレース間近になってきました。 ..
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キュジョン　ミュージカル『宮』の共演者
ミュージカル『宮』のいろいろな写真が上がってきました。↓は共演者のユル君役の チャン・ユジュン君と一緒です。ユジャン君は、アイドルグループ‘I the Tri top’s’の メンバーということで..
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美のカリスマ？の巻
故障ちうの為、今日も軽くjogしてきました。 休ませたせいか はたまたテーピングが効いているのか ひと頃より良くなってきました。 たくさん心配していただきまして 本当にありがとうござ..
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洞爺湖まで1週間の巻
とうとう洞爺湖まで 1週間なってしまいました。 今日、故障してから、久々に走ってきました。 恐々とリハビリランをゆっくり10km。 テーピングのおかげか そんなに痛みませんでした..
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BHSU softball year ends
Black Hills State University’s women’s softball team played three games on Friday’s opening day of t..
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ピンチ！足底筋膜の炎の巻
またやってしまったかも…#59124; 治ったと思っていた あいつ(足底筋膜炎)です…。 今日は走りはじめから土踏まず上に違和感があり なんとかjogしていたのですが 最後は痛くて..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run 足底筋膜炎

ナゾの動物出現の巻
今日は暑かったですね～#58942; 昨日は雨だったので ちょい長で走りました。 大体キロ6分～5分30秒くらいで20km。 最後の1kmだけダッシュ#59144; 4'09..
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