桜新町ねぶた祭り@お散歩ラン
昨日、ご近所の桜新町のねぶた祭りだったので お散歩ランをしてきました！ 予想以上に迫力あり。 かっこいいです。 青森市と近しい。 桜新町名物サザエさんと チ..
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歩道橋でグッキリぐねるの巻
先日、歩道橋の下りで グッキリ足を踏み外してグネってしまい 捻挫チックになっちまいやした…#59124; あ～自分の不注意さにホント泣けてきます。 様子を見ながらjogをしてますが ..
タグ： ジョグ ジョギング ランニング ラン JOG Run ニャンコ 捻挫

東京マラソン最高倍率！の巻
東京マラソンの倍率、発表になりましたね。 なんと9.6倍の過去最高になったとか！ 毎年上がっていきますね…すごい人気！ 私は今年当たっているので 連続当選は厳しいかな～という感じですが..
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いざ北海道へ！行ってきま～す！
いよいよ明日出発となりました#58978; 本当に早いです。 なんだか台風が2つも発生している模様！#58947; 本体が接近してくるのはまだ先のようですが 風の影響が出なけれ..
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道マラ1週間前、ややピンチ…の巻
いよいよ北海道マラソンまで 1週間になりました。 この週末はこれまでの猛暑が 嘘のように肌寒くなりましたね！ ウカツにもちょっと 体調を崩してしまいました#59124; 何と..
タグ： ジョギング ジョグ ランニング ラン JOG Run マラソン

北海道マラソンの注目招待選手！
いよいよ北海道マラソンまであと12日。 招待選手が発表になっていますね。 男子の注目は昨年、初マラソンで優勝したサイラス・ジュイ選手や 一般参加から2位に入ったアルン・ジョロゲ選手。 ..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run 北海道マラソン 2011 招待選手 一般参加

カミナリ襲来？？の巻
おかげさまで肩の痛みはだいぶ引きました！ 様子を見ながら走り なんとか最後は上げることが出来ました。 良かった#59144; 1km　4'27　4'00 本日の修行..
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アヤシイ走法でLSDの巻
今日は寝違えたのか 目覚めてからずーっと 左の肩が痛くって大変でした#59124; 練習も痛くってスピードが上げられず 仕方が無いので 久しぶりにゆっくり長く走ることに！ クビを..
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ショート練習過ぎる…の巻
今日も暑かったですね…#58942; 　 連日の暑さにすっかりヤラレてます。 スピード練習もショートになりがち…#59143; 今日は2kmでした(少なっ！) 1km　4'0..
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いちおうスピ練…の巻
このところ、暑さ全開ですね～#58504; そろそろスピード練習をしなきゃ…と 行ってきましたが夜でも猛暑！ 1km　4'11　4'09　3'59 熱風がキツイ～#58473;..
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目指せ！マッチョ？の巻
土曜日はロングビルドアップ走を 6'30から1km30秒ずつ上げて4'00まで決行#59144; はひゃ～#59142; やっぱし最後辛かったです。 日曜日のお昼間は暑かったので ..
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食い意地は誰にも負けません！の巻
昨日の練習は引き続き ビルドアップ走をしました。 1km　4'36　4'25　4'15　4'14 ひぃぃぃ～#59143; 暑さのせいか 最近4'15付近から全然上がりません…..
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