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いざドエムニンゲンへ!の巻
毎日治療に行っているので
脚もだいぶ良くなってきました#59125;
今日は久しぶりに若の診察の日。
今後の日程を話すと
まだレースあるんだ?
いつ休むの…かなりのドエムだ..
タグ: ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run レース 故障 治療 診察
坂ダッシュでハムちゃん破壊の巻
ほぼ毎日走っているのに
体重は1kg減っただけで横ばい!#59124;
そりゃ、食事は減らしてないけれど(←コレ元凶)
もうちょい絞れてほしいなぁ。。
まぁ増えるよりは良いですが…..
タグ: ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run ビルドアップ走 坂道ダッシュ
ロング走で更に不安…の巻
昨日の日曜は
レース前の最終ロング走をしました。
レースペース走を考えていたのですが
カラダがついて来ず
あえなくビルドアップに変更#59136;
4'59 4'59 4'45 4..
タグ: ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run ロング走
黒いひざサポーター着用?の巻
最近の修行内容を綴ります#59017;
木曜のめにうは500m×4全力 レペちゃん。
500m 1'59 1'54 1'57 1'59
あらら
この前より落ちてる…#59136..
タグ: ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run 日焼け ひざ サポーター
どすこい部屋、廃業先送りの巻
留まらず増え続けていた
ワタシの体重も
ようやくここにきて減る兆しが♪♪
どすこい部屋は廃業でごわす!#59029;
おっと、しかしまだ1kg減…#59143;
う~んと、先..
タグ: ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run ビルドアップ走 どすこい
全速走でごっつあんです!!の巻
今日は久しぶりに500m×4の
レペトレ#59144;(全速→停止の反復)
トップスピードを上げる練習をしました。
500m 1'56 1'56 1'53 1'53
ありゃりゃ~..
タグ: ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run スピード練習 レペ
新たなライバル?の巻
昨日はキロ4'30×10kmのペース走をしました。
1km 4'40 4'38 4'33 4'35 4'36
4'34 4'32 4'39 4'28 4'34
ムシムシMAXでキツ..
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うれしかったこと!
今日は、妻と二人で祖母の家に遊びに行きました。
うれしかったのは、祖母と一緒に住む叔父が、
RUN TOMO-RROWの企画をブログで見てくれて、
帰り際に、応援の寄付を渡してくれたこと。
..
タグ: 認知症 Run RUN TOMO-RROW 寄付
続・ヌレネズミちゃんの巻
今日は午前中は雨だったので
昨日に引き続き、夜ランを決行しました#59144;
もう降らないと思っていたんですが
今日もやられた~#58944;
しかも昨日と同じ付近で奇襲にあいま..
タグ: ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run 雨
ヌレネズミでごわすの巻
昨日の夜は降らないと思っていたのですが
走っている最中にゲリラ的な豪雨に遭遇#59144;
一瞬にしてヌレネズミに…#59124;
風邪引いたら大変なので
ショートカットして帰った..
タグ: ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run 雨 豪雨
くみぃのどすこい部屋の巻
今日のトレーニングは
昨日同様に全力で走ってみました。
1km4'41 4'35 4'39 4'36
うげっ、昨日より悪いやん…#59136;
休んで走力が落ちたのもありますが
..
タグ: ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run
皇居run!
きのう、ひさしぶりに皇居を走ってみようと思い、行ってみた。シャワー施設が増えているけど、今回は永田町にあるadidas RUNBASEを初利用。
お店がオープンしたのは昨年2月らしいのだ..
タグ: ランベース アディダス adidas RUNBASE 皇居 Run
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