4.70
一人で過ごした一週間が今日でようやく終了します。忙しかった…。 昨日はそれでも泳ぎに行くことができました。 1200m泳いだら、今朝は体が軋みます。 ゆっくり寝ようと思っていたのですが、早速呼び..
タグ： 運動 健康

筑波大学と共同開発したエアロバイク
筑波大学と共同開発した 究極のエアロバイクがあります その名はサイクルツイスタースリム サイクルツイスタースリムのカロリー消費量は ウォーキングの３倍以上あり、 全身..
タグ： エアロバイク 健康 運動

5.10
今週は研究会など会合続きです。 月曜日…先輩が教授になるので祝賀会。すごいですね。 火曜日…座談会。淡々とこなす予定。 同僚がいないのでたぶん泳ぎには行けない。時間を作って縄跳びかな。
タグ： 健康 運動

ダイエット日記（2010/11/08）
11/8（7日目）マシンによるウォーキング。 時速：3.2キロ前後 時間：60分強 距離：3.4キロ 消費カロリー：140kcal
タグ： ウォーキング ダイエット 日記 blog ブログ 運動 減量 マシン 記録 サイズダウン

4.65
引き続き忙しいです。 水曜日…ドームでPのライブ！　楽しかった〜。仕事もちゃんとしましたよ。 木曜日…懇話会の幹事会。最近はこんなのばっかり。 金曜日…久しぶりにプール。1000m泳いでへろ..
タグ： 健康 運動 音楽

おにぎりのカロリーを消費するには
生命維持のため、何もしなくても消費するカロリーを基礎代謝量と言うのはご存知だと思います。 そして、消費するカロリーを上回って摂取した栄養分が、脂肪となって身体に蓄積されていき、 カロリーが不足..
タグ： おにぎり カロリー消費 生命維持 基礎代謝量 脂肪 食べ過ぎ ウォーキング 運動 加齢 肥満

高血圧の予防になる食材
・高血圧の予防になる食材 高血圧は、とても怖い病気です。 自覚症状がないので、気がついていない人も多い病気です。 ですが、とても大きな病気を引き起こす原因にもなりますから、注意しないといけま..
タグ： 高血圧 食材 予防 食事 運動

腰痛、坐骨神経痛防止のストレッチ運動
腰痛、坐骨神経痛は誰しもに起こる、辛い症状です。 日本では約１０００万人が腰痛、坐骨神経痛で悩んでるとも言われています。 そんな腰痛、坐骨神経痛を手軽なストレッチ運動で効果的に予防する方法をご紹介..
タグ： 坐骨神経痛 腰痛 ストレッチ 運動

坐骨神経痛や腰痛の治療方法
２足歩行を始めた時から、人間にとっては悩みの種の腰痛、坐骨神経痛、実に約８割の人が腰痛、坐骨神経痛を人生で経験するそうです。 ただし、おなじ腰痛、坐骨神経痛と言っても原因は様々で、腰痛、坐骨神経痛の..
タグ： 坐骨神経痛 腰痛 運動 ストレッチ

5.00
なかなか忙しい日々が続いておりまする。 水曜日…来週開催される座談会の打ち合わせ。 木曜日…新たに発足した研究会の会合。終了後縄跳び。 金曜日…リクルート。 土曜日…新規薬剤の説明会のため東京..
タグ： 運動 健康

5.20
久しぶりの更新となってしまいましたが、運動は何とか続けていました。 プールに行く時間がなかなかとれなかったのですが、今日は1500m泳いできました。 平日は縄跳びをしていましたが、運動強度を保つの..
タグ： 運動 健康

ヒールのある靴を履くとタコ・魚の目ができる？
ヒールのある靴を履くとタコ・魚の目ができる？ 女性なら、誰しも足をキレイに見せたいはずです。 その方法のひとつとして、ハイヒールの靴を履くことや、幅の狭い靴を履くことをすると、足はスラリと..
タグ： 裸足 魚の目 圧迫 刺激 運動