4.60
本当に久しぶりに土曜日の朝を自宅で過ごしています。数ヶ月ぶりか？ 何も予定のない週末も久しぶりです。嗚呼、幸せ。 あっという間に年末になってしまったので、年末年始の準備が今ひとつ整っていません。 ..
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もっと早く知りたかった！2000人以上の女性がキレイに痩せたダイエット
運動、エステ、カロリー置き換え食品、サプリメント･･･etc。 ありとあらゆるダイエット法を試したのにうまくいかなかったり リバウンドしたという声をよく耳にします。 無理な食事制限やハー..
タグ： モデ痩せ 運動 エステ カロリー置き換え食品 サプリメント モデル ダイエットアドバイザー 代謝量

5.00
（後輩の）発表が無事終了しました。結構好評でした。 そして2010年のdutyが全て終了しました。終わった感が満載です。 少し脱力しています。食べ過ぎてしまっているかも。 今日は頑張って1200..
タグ： 健康 運動 音楽

3.80（暫定）
いろいろと忙しいです…。 12月1日から4日まではDPプールが施設更新のためいけませんでした。 4日は教室の100周年記念パーティに参加しました。 100周年てすごいですね。歴史の重みを何となく..
タグ： 健康 音楽 運動

運動を行うと脳が活性化する？
スポーツの後、体だけでなく、気分もリフレッシュしたことはないでしょうか。仕事に行き詰ったとき気分転換に散歩に出かけたら、リフレッシュして仕事がはかどったという経験はありませんか。運動は脳を活性..
タグ： 運動 脳 活性化

腱鞘炎改善プログラム 福辻鋭記 改善 治療 克服
▼腱鞘炎改善プログラム 福辻鋭記 改善 治療 克服 ⇒ 詳細はこちらをクリック！！ ※３６５日間全額返金保証付き！ 「日本の名医50人」に選ばれた著者が教える 14日で腱鞘..
タグ： 改善 名医 痛み プログラム 福辻鋭記 腱鞘炎 手術 薬 短期間 注射

冬の嵐の後には・・・野川増水！空には奇跡の象さん雲♪ Maccoさんの世田谷区喜多見・野川ウォーキング
12月いよいよ年の瀬、冬の始まり 今朝の東京は思いもかけない冬の大嵐#58944; #59066;朝早くに雨風の打ちつける音で目が覚めたmaccoさん。 「何？何？何が起きてるの～？？」..
タグ： 喜多見 世田谷区 野川 嵐 ウォーキング 秋 冬 散歩 風景 空

坐骨神経痛の対処法その2
坐骨神経痛の対処法その2 前回の続きで坐骨神経痛の対処方法について説明していきます。 デスクワークをするときは机といすの高さを調節して、腰への負担を軽減しましょう。 座りっぱなしだと腰への負..
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4.35
昨日はカレーを食べたあと1000m泳ぎました。 このところ本当に忙しくて、昨日と、今日と、明日のことしか考えられません。 いかんなぁ。 8日に教授を迎えた発表会（後輩が発表します）があるので、 ..
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3.80→5.05
夢の3kg台！と思ったのですが、今日の夕食後にはいつもの5kg台に戻っていました。 当直あとは脱水傾向にあるので体重は落ちます。 昨日は水泳もしたので（45分で1200m）、体重が下がる要素が重な..
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坐骨神経痛を治療するのに効果的な運動
【坐骨神経痛を治療するのに効果的な運動】 日頃運動している人は坐骨神経痛にはなりにくいそうです。 運動したほうがいいからといって普段運動していない人が急に激しい運動をするのはよくありません。 ..
タグ： 坐骨神経痛 運動 治療 悪化

坐骨神経痛・運動のすすめ
【坐骨神経痛・運動のすすめ】 坐骨神経痛に肥満は大敵です。 体重が増加するということはそれだけ身体に対する負担も大きくなります。 それは決して坐骨神経痛にとっても良くないことです。 更には..
タグ： 坐骨神経痛 運動 体重 肥満