1週間が経ちました
無理しない程度の運動を始めて気がつけば早くも1週間が経過しました。 軽めの運動と期間の短さから目に見えた体の変化はありませんが、少しずつではありますが運動が習慣化されてきたように思います。 筋トレ..
タグ： 当たり 運動 減量 ウォーキング ジョギング ダイエット

運動でHDL（善玉コレステロール）が改善！？
昨年末、10月に行った職場での健康診断の血液検査の結果がわかりました。 気になっていたのは、コレステロール値。以前書いたこの記事でLDL（悪玉コレステロール）の改善（低下）は確認できましたが、H..
タグ： コナミスポーツ 運動 LDL HDL コレステロール 健康診断

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タグ： 体質 改善 生活習慣 効果 運動 食事 実践 G-STOP 対策 プログラム

合気道
日本の武道は、空手や柔道、剣道など数々ありますが、どれも江戸時代までは「柔術」とか「剣術」とか言われていたものを、明治以降、いろいろな武道家が独自の形を作っていったものだそうですね。 その中で合..
タグ： 運動 古神道 合気道

膝痛の予防と椅子を使った運動
関節の変形は20代から始まるようです。 特に女性の方！太股が太くなるのは嫌！とか言わないでウォーキングはしといたほうがいいですよ！。 若いうちに太股の前側にある大腿四頭筋を鍛えとくと、膝の..
タグ： 膝痛 運動

デザートも忘れずに
本当に毎日食べまくってます#59133; もう～～#59140;お腹空くヒマもありません#59025; 初詣で初めて初飴を買いました#59126; 七福神の初飴でした..
タグ： スイーツ デザート 木の幡 凍天 ダイエット 運動

ダイエットには運動が一番
昨日から、いつも通りの生活に戻りました。 いつもお買い物のついでに少し遠出をしているのですが、4日ぶりだと、歩くのに足が重いですね。#59124; 歩くのが重いなと思う時は無理をせず、楽しく..
タグ： ダイエット 運動

5.25
今日も普通に仕事をしています。年末年始のこの進行はもはや慣れました。 人がいない職場で溜まってしまった書類を黙々とこなすのは、 実際のところそれほど悪い気分ではありません。 後輩から林檎をもらっ..
タグ： 健康 運動 カメラ

糖尿病改善法・藤城式食事法 藤城博 血糖値 克服 治療
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タグ： 糖尿病改善法・藤城式食事法 糖尿病改善法 藤城式食事法 食事法 改善法 血糖値 克服 藤城博 治療 インシュリン

腹割ダイエットプログラム 鳥居祐一 痩せる 腹筋 筋肉
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タグ： 腹割ダイエットプログラム 鳥居祐一 痩せる 腹筋 筋肉 メタ メタボリック症候群 体型 短期間 くびれ

4.85
今日で仕事も終わりました。2010年も忙しかった…。 来年はもう少し優雅に仕事をしたいものです。 早めに仕事を切り上げ、プールで泳ぎ納めをしてきました。 50分で1500m。今日はなるべく泳..
タグ： 音楽 健康 運動