運動하고 이마트에서 저녁을 먹다
施設끝나고 占東테마公園에 運動을 하러 갔다. 車를 세워놓고 본 公園의 모습. 비가 그친지 얼마 되지 않아서 구름이 많이 껴있다.멀리 山쪽에 구름이 멋있게 드리워져 있다. 앞에 運動..
タグ： 外食 하늘写真 驪州 占東테마公園 運動

6.85
疲労感はたっぷり残っているものの、今日からまた一週間が始まります。 思ったほど体重が落ちていないなぁ。むむ。 今日も頑張って泳ぎに行く予定。 本日の音楽。 smile exchange..
タグ： 音楽 運動 健康

6.95
イベントの続いた週末でしたが何とか乗り切りました。 土曜日は市民公開講座の講師を務めました。 皆さんに要点は無事に伝わったのでしょうか。 手応えはあったような、無かったような。 打ち上げで..
タグ： 音楽 日常 運動 健康

7.00→7.05→6.95
今日は縄跳び40分。 久しぶりに雨が降ったのですが、帰宅後には止んでいました。 台風が来ているようですね。空気が入れ替わった感じがします。 少し涼しくなったかも。まあ縄跳びすると汗だくになります..
タグ： 音楽 健康 運動 サッカー

6.95
昨日はとても疲れていたので運動をしませんでした。 そして「かつ久亭」でヒレカツ定食（中）を食べてしまいました。 旨かった…のですが、やはり予想通り体重が増えてしまいました#59124; 今日は..
タグ： 健康 運動 音楽

6.80
昨日は1000m、今日は1300m泳ぎました。 運動するということに体が馴染んできています。 疲れにくくなってきた、というか。 今日はDPの50mプールで泳ぎました。 クロールを泳ぐときの姿勢..
タグ： 音楽 健康 運動

6.80
昨日は仕事の合間に縄跳びを40分しました。 最近は慣れてきたので続けて跳ぶことが出来るようになってきました。 かつて膝の手術をしたことがあり、着地に失敗すると少し痛いのですが、 大腿四頭筋に意識..
タグ： 音楽 健康 運動

肥満遺伝子があっても大丈夫！！
肥満遺伝子って耳にしたこと一度はありますよね？引き締まったボディーになりたいけど自分は肥満遺伝子があるから無理…いえいえ、そんなことありません！肥満遺伝子なんかに負けずにダイエットしちゃいましょうよ＾..
タグ： 肥満遺伝子 ダイエット 運動

7.35
早めに帰宅し、妻の手料理（ワラサのグリル、野菜添え。旨かった）を食べたあと、 縄跳び30分やりました。だいぶ疲れた。 妻が日中に1300m泳いだとのこと。負けてられませぬ。 今日の友はこれ。 ..
タグ： 健康 音楽 運動

7.00
昨日は30分縄跳びをした後研究会に出席。 その後立食の懇親会で夕飯を食べました。 少し飲み過ぎてしまいましたが、体重は減っていますね。 血圧は126/74 (66) 。脱水なんでしょうか。 ..
タグ： 健康 運動

골프演習場에 다시 나가기 始作하다!
오늘부터 다시 驪州大学 골프演習場에 나가기 始作한다. 昨年 8月 以後에 9個月만이다. 다음달 15日頃에 林仁石教授님과 林成俊先生과 골프場에 나가야 하기 때문에 이젠 演習해야만 한다..
タグ： 골프 運動

스크린골프場에 가다!
저녁 먹고 골프演習場에 가면서 찍은 写真. 저물어가는 太陽과 구름의 調和가 아름답다. 車를 運転하면서 撮影을 하는 것은 좀 危険한 일이기는 하지만, 直線道路의 경우에 限해서 ..
タグ： 運動 골프 하늘写真