2月21日ラン。
いけませんね。 前回記事を書いたのが18日。 今日は21日。 あっという間に日数が過ぎていきますね。。 なんででしょう？^^; 昨日5km、今日は7km走れま..
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4時間走の巻
最近の修行をまとめます。 週末は久しぶりに お風呂コース(@スーパー銭湯すすきのの湯)を決行#59144; 距離はあまり考えず、長い時間走ろうと思いましたので のろのろ、色々遠回りを..
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今日はフィットネスクラブで。
昨日の日曜日は仕事でした。 飲み会の翌日はしんどいですね。。 今日は仕事が比較的早く終わりましたので、 フィットネスクラブに行きました。 まずは筋トレをガンガンに。 ..
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スピード強化週間の巻
今週の修行をまとめます。 今週はスピード強化の為にインターバル走や 全力で走るレペティショントレーニングを 行いました。 火曜日、インターバルは1000m→つなぎ400m×4本 ..
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飲み会
今夜は飲み会でした(^^ゞ 私の飲み会としては珍しい土曜日。 平日が多いんですけどね。 土曜日に飲み会があっても、明日は仕事^^; 土日働くことが多いので、金土が飲み会って..
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今日はバレンタインデー？いつものように走りました(^^)
世の中はバレンタインデーだったらしいです（笑） ま、私も嫁からはもらいましたけどね。 娘からはもらえませんでしたが（涙） なんかたくさん「友チョコ」を作ってましたが、 私の..
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今日は8kmのラン。
昨日は雨でしたね。 さすがに仕事終えて帰ってきて、 フィットネスクラブに行こうという気力も ありませんでしたので、結局は 何もしませんでした。 今日は走りました！ ..
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名古屋に向かって30km走の巻
名古屋まで1ヵ月を切りました。 早いなぁ…！←って、いつも言っているかも…#59120;#59142; 足の具合ですが、おかげさまで 2月に入ってからは 順調に回復してきています。..
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サボってました(^^ゞ
ブログを^^; 走ってはいたんですが、この3日、なぜか 早く寝てしまって。。 3連休でしたので、昼間でも記事を書けば 良かったんですが、どうもブログは夜って 感じで、..
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シーガイヤでランニング
11日の午前中が空いたので、シーガイヤにランニングに行きました。宮崎に来て走ってない。 基本コースはシーガイヤ外周回7.2kmです。コースや標識も整備されていて走りやすいです。 サイクリングコース..
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asics GEL-DS SKY SPEED 3
昨年の10月に導入したadizero Tempo 5が、走行日数40日、639kmでミッドフットの外側のソールがすり減ってグリップしなくなってしまいました。 去年の夏からNEWTONを導..
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