毎日の体調を整えるためのランニング
ランニングって毎日の体調を整えるためにも とても効果があると思います。 ランニングすると結構全身の筋肉を使うんですよね。 なのでしっかりとやればコリとかもなくなります。 コリって筋肉不..
タグ： 汗 コリ 体調 ランニング ニキビ 毛穴 筋肉 トレーニング

7月のまとめと8月の目標
さて、7月も終わり、今日から8月です。 7月は目標としていた110kmを越え、133kmに到達しました。 今月はほぼ目標のラインをキープして走れたので、月末追い込みにならずにすみま..
タグ： GARMIN ランニング Nike+

31km走で3時間超えの巻
今日で7月も終わりですね！ 北海道マラソンまで1ヵ月を切ったので 気合を入れて30ｋｍ走ってきました。 大体レース1ヵ月前に いつも30km走をするのですが この気候なので ゆっく..
タグ： JOG ジョギング ランニング ジョグ ラン Run LSD 30km走

Garmin Connect その3
昨日の続きで、Garmin Connectの詳細画面の紹介です。 この画面の右上には走った軌跡が地図上に表示されます。地図はGoogleマップのものを使っています。拡大、縮小も自由にできますし、..
タグ： ランニング GPS GARMIN

ムンムンビルドアップ走の巻
今日は午後から晴れて良かったです♪ おかげさまで体調も一晩寝たら だいぶ復活しました！ ごほうびのおかげ？ …単純なカラダです！#59120;#59143; 月末なので長めに..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run 湿度 ムンムン ビルドアップ走

ホエイプロテインを飲んでみようかな
最近、ランニングをはじめたんですがもっと筋肉つけるために ホエイプロテインを飲んでみようかと思うんです。 ところでホエイってなんだか知ってますか？ プロテインは知ってるけどホエイってなに？っ..
タグ： ホエイ プロテイン ランニング 筋肉 トレーニング タンパク質 牛乳

Garmin Connect その2
今日もGARMIN Forerunnerを腕に走ってきました。 走った記録はいつもの様にMac経由でGarmin Connectに転送。 昨日はGarmin Connectでの表示の概要の..
タグ： ランニング Nike+ GPS GARMIN

Garmin Connect その1
昨日、紹介したGARMIN Forerunner 405CX。これを使って走った記録はGarmin Connectと呼ばれるサービスに転送されます。転送されたデータは、以下のようにまとめて表示されます..
タグ： ランニング Nike+ GARMIN GPS

夏バテKOの巻
今日はjogの日。 ゆっくりと10km走ってきました。 でもなんか疲れが溜まっているみたいで 帰ってきてダウン… 夏バテでしょうか。 本日の修行　jog 10km　63分19秒 月..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run

GARMIN Forerunner 405CX
ランニングの時に愛用していたNIKEのWatchRemoteが壊れてしまってから、ランニング中に区間タイムやペースを確認できない状態が続いていました。 で、ランニング用の時計を買おうといろいろ悩..
タグ： ランニング Nike+ GARMIN GPS

虫アタック？？の巻
今日は夕方からカミナリがピカピカ 怖かったです#58946; でもその合間をぬって 練習に行ってきました。 途中ふくらはぎになんか当たります。 ぎぇ、もしかして虫アタック！？ ..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run スピード練習

7月最後の一週間
7月ももうあと一週間で終わりです。早いですね…。 今日も夕方に涼しくなってから走り始めました。 走った距離: 9.55km 平均ペース: 5'37"/km Nike+の記録: http..
タグ： ランニング Nike+