涼しくなりました
今日は朝から雨でしたが、夜は雨が上がり、ランニング可能に。 仕事を切り上げて、なんとかランニング可能な時間に帰宅。半袖のウェアで外に出たのですが、ちょっと肌寒いくらい。ランニングにはちょうど良い..
タグ： GARMIN ランニング

ぎりぎりセーフ
朝の天気予報では夕方から雨。今日は走れないかなと思っていたのですが7時頃、窓の外を見rと雨がやんでいました。それならばと8時過ぎに仕事を切り上げ、9時過ぎから走り始めました。 走った距離: 8...
タグ： ランニング

秋といえば
http://kfckcom.blog.so-net.ne.jp/2010-09-13 まだまだ暑い体育館 つづき・・・ 先週のKFC体育館フットサルでのこと、 始まる前、..
タグ： KFC 体育館 フットサル ランニング マラソン チャンピオンズリーグ チェルシー

夕方は涼しい
昼はまた35度を越える暑さ。この気温で走るのは危険と思い、夕方日が傾くのを待ちました。 17時くらいにはかなり涼しくなってきたのでランニング開始。とりあえず10kmを目標に、調子が良ければ4km..
タグ： ランニング

ハーフマラソンに向けて
#58942;#59121;久しぶりに早朝runで10キロ走りました。8時は早朝じゃないか。競技場周回コース、2.2キロ×5週＝11キロ、時間気にせずチンタラチンタラ走った。走り始めはまだ気温も心..
タグ： キットカット マラソン ランニング

Nike+GPSが登場してた230円
Nike+GPSっていうのが登場してました。230円のアプリです。いままでは専用のセンサーを靴に取り付ける必要がありましたがこれならiphone単体でもランニングのデータをとることができますね。 ..
タグ： Nike+GPS アプリ ランニング iPhone

Nike+GPSのアプリを買ってみた
Nike+GPSっていうアプリがでていたので買ってみました。Nike+ipodを今まで使っていたのでそれを比較した感想です。 GPSの方がアプリの機能としては高機能になっているようです。いちばん..
タグ： Nike+GPS iPod ランニング アプリ

最近ちょっと膝が痛くなってきた
ランニングを続けているんですが最近、ちょっと膝が痛くなってきました。ちょっと走り過ぎましたかね。どうも足についている筋肉が不十分だと膝痛になりやすいそうです。 足の筋トレもしなくちゃいけないのか..
タグ： 足 筋肉 ランニング 膝痛

そろそろ秋になっておくれ
#58942;#59121;今日、休日だったので、休日日課の早朝run しました。目覚めの室温25.5℃、かなり涼しく感じましたが。run後はまだまだ、汗びっしょりです。#59121;米がこぼれ..
タグ： ランニング 秋 稲刈り

最速ペース
今日は帰りが遅くなってしまったので、走る距離を短くしました。そのかわり、涼しくなったこともあるので、ペースをあげてみようと、5kmをキロ5分以内で走ることを目標に設定。 走った距離: 5.32..
タグ： ランニング

プロテインって効くのかな
最近、ランニングしたり筋トレもしているわけですけど、プロテインを飲むともっと効果的なんでしょうか。私はあんまり見た目には筋肉がでない方なんですけどプロテイン飲むと見た目的にもモリっとしてくるのかな。 ..
タグ： 筋肉 プロテイン ランニング

赤坂剛史さんの驚異のマラソン上達法で楽しく自分への挑戦
マラソンをはじめたいけど小さい頃にマラソンが楽しいと 思えたことがない人や長距離が辛いと感じた方にお勧めです 長距離を楽に走るためのマラソン上達法はこちら エクス..
タグ： マラソン 挑戦 走る 楽しく 自分 ランニング 長距離