タップリたぷたぷの巻
本日は熱中症対策として 走る前に大量の水分を取りました。 これで大丈夫！ んで走り出しましたが… 水漏れみたいな 何かヘンな音がします。 信号で止まるとその音もしなくなり..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン Ｊｏｇ Run

あまりの暑さに…
この一週間、あまりの暑さにランニングはお休みにしました。 今日も暑かったのでどうしようか悩んだのですが、夕方、少し涼しくなったので、ゆっくりと走ることにしました。 走った距離: 9.56km ..
タグ： ランニング Nike+

灼熱スピ錬の巻
今日も暑かったですね…#59142; 夕方おうちに帰ってきて 温度計を見ると なんと36℃！！ 体温と同じとは～はぁはぁ。 練習もなかなか厳しいですが 今日はスピード練習をし..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run スピード練習 暑さ

ラマーズランの巻
連日、猛暑が続いていますね～#58942; 朝から暑いので 保冷剤を持っての出勤ですが すぐに溶け溶け… 熱源オンナです#59143; そんなわけで 夜ランでも汗だくなワタ..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run 暑さ

夕方になっても気温は下がらず…
一昨日、昨日と日中は暑くても夕方にはそれなりに涼しくなったのですが、今日は夕方になっても涼しくなる気配なし。それでもすこしは走っておこうと夜の7時から走り始めました。今日はこの時間になってもかなりの暑..
タグ： ランニング Nike+

新しいシューズで走る
なかなか平日に走れない日が続いていまししたが、土日にようやく走ることができました。 新しいシューズ、NIKE ZOOM SPEED CAGE+2 で走り初めです。走ってみての感想。 第一印象は..
タグ： ランニング nike Nike+ シューズ

ランニング用シューズを購入
そろそろ買い替えなければと思っていたランニングシューズですが、ついに底に穴があいてしまいました…。 と言うことで新しいシューズを購入。
タグ： ランニング nike Nike+ シューズ

開通したので
昨年の10月から続いていた工事が、期間を延長してようやく6月末に終わりました。 これでようやく、以前走っていたコースを走れます。ということで、今日は開通した区間を使って一周10kmのコースを走り..
タグ： ランニング Nike+

目標達成のために
毎月、月間走行距離の目標はクリアしているのですが、いつも月末追い込み型になってしまっています…。これを改善するために、また一つ、見える化の工夫です。
タグ： ランニング Nike+

最も遅い夜ラン
今日はいつもと同じくらいの時刻に帰ってきたので走りに行こうと思ったら、なんとiPod nanoが電池切れ…。仕方が無いのである程度充電できるまで待機。その間いろいろやっているうちに、気がついたら22:..
タグ： ランニング Nike+

サウナランでLSDの巻
なんとも不安定な天気が続いていますね～#58946; 今日は夕方は晴れ間が出ていたので ゆっくり長く走ってきました。 相変わらずの蒸し暑さで サウナの中を走っているよう…#5894..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run LSD 湿度