マイロード
#58943;来年4月の５キロ、or10キロのシティーマラソンに向けてこの10月から体つくりを始めております。週、2日の休日にマイペースでジョギング。無理せず、くじけずです。時には歩いてます。↓農道..
タグ： ジョギング マラソン 登頂

東京マラソン完走トレーニング
昨日のトレーニングは何時もの手賀沼道の駅を出発し利根川まで水郷地帯を往復２３ｋｍ走った。 １０ｋｍ地点はなぜか道が草むら化しており１Ｋｍ程極度のペースダウンとなった。折り返してからは向い風でやはりペ..
タグ： 向い風 ジョギング マラソン ウォーキング トレーニング

希望の光で～メリークリスマス♪
ナナで～す#59126; 今日は、お休みとお知らせしていましたが… 臨時の記事になります。 昨日、ブログ訪問中に知りました#59122;#59122; SIBAさんが、この連..
タグ： 臨時 記事 ブログ 訪問 連休 運命 リレー マラソン 元気 クリスマス

早朝ランニング九日目
今朝は天気も良く、暖かい朝でした。 いつも通り5km走ってきました。 呼吸の乱れもなく普通に走れているので、もう少し距離を伸ばしても良いかなと思います。 ただ、今のコースだと終点から車道に出..
タグ： ランニング 早朝 マラソン 健康 運動

早朝ランニング八日目と今後の予定？
昨日の片づけ作業が深夜に及び、寝るタイミングが遅れてしまったので ６時半に目覚めて７時にランニングに行ってきました。 （ついでに燃えないゴミも捨てに） 今日は良い天気に恵まれて快適にランニン..
タグ： ランニング 早朝 マラソン 健康 運動

鹿に会いに行くのに。。
  ←Yahoo! より拝借こんな記事が『Yahoo!』 トップページに掲載されていた。 国の天然記念物に指定されている奈良公園（奈良市）のシカの生息頭数が４年連続で減少しているらしいです…
タグ： マラソン 奈良 鹿 京都 猫

ランニング・エコノミーで走力アップ
本日のジョグノート（メールマガジン）にエコランニングが紹介されていました。長距離に効果ありと判断し早速取り入れることにした。 以下「メール文引用」 ランニング・エコノミーの高いフォーム 上に跳び..
タグ： 長距離ランナー マラソン エコ ピッチ走法

早朝ランニング七日目
極寒の朝でしたね。 マジでベッドから出る気が起きませんでしたが、 なんとか気合いで走りに行ってきました。 走れば体が温まるんですけどね。 ラジオ体操と呼吸法と屈伸運動を行ってからスタートで..
タグ： 早朝 ランニング マラソン 健康 運動

福知山マラソンまであと５日
二度とマラソンを走れるようになるとは思わなかったアキレス腱断裂から１年５ヵ月。またまたこの季節がやって来ました。アキレス腱を断裂したのだからやめればよいのに何故だかやめられない止まらないかっぱえびせん..
タグ： マラソン アキレス腱断裂

早朝ランニング六日目
朝６時半頃、やや小雨っぽい感じでしたが、いつものランニングに行ってきました。 昨日の雨で路面が湿った状態でした。 今日から5kmノンストップで走りました。 特に問題なく行けるようです。 往..
タグ： 早朝 ランニング マラソン 健康 呼吸法

河口湖マラソン案内状。
11/29（日）『河口湖日刊スポーツマラソン』案内が来ました。『北海道マラソン』以来のフルマラソン。今回は近場ですがスタート時間の早いこと…
タグ： iPhone 猫 マラソン 免許証

今後の予定レース
今後の予定レースですが 12月　JALホノルルマラソン 1月　大阪国際女子マラソン 3月　名古屋国際女子マラソン　 と私にしては、わりと続いています。 次回の本命レースは大阪国際..
タグ： レース 予定 マラソン ホノルル 大阪国際女子 名古屋国際女子 マイル ノースウエスト デルタ 特典旅行