スポーツのなぜ？
プロ野球は後半戦が始まりましたが、パ・リーグでは三連覇中のバファローズは５位に低迷しています。セ・リーグでは連覇をめざすタイガースも前半戦は４位ですが、貯金があり、首位巨人とは3.5ゲーム差で、..
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8.9kmビルドアップ走
8.9kmビルドアップ走32分54秒 ※0.74km×12
3分01秒-2分59秒-2分51秒-2分53秒-2分47秒-2分46秒
-2分39秒-2分39秒-2分35秒-2分34秒-2分33秒-2..
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5.96kmジョグ
5.96kmジョグ21分06秒 0.78km+0.74km×7
2分39秒-2分35秒-2分37秒-2分38秒-2分40秒-2分43秒-2分40秒-2分34秒
日曜の朝練時の転倒の影響＋木金の..
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30kmジョグ（塩尻IC付近往復）
30kmジョグ（塩尻IC付近往復）2時間26分54秒
1時間14分44秒-1時間12分10秒
気温20℃近く上がった中
薄手のジャージ上下にメタスピードエッジプラスを履いてジョグ。
1..
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16.28kmペース走
16.28kmペース走1時間00分52秒 ※0.74km×22
2分50秒-2分46秒-2分47秒-2分48秒-2分46秒-2分47秒-2分45秒-2分45秒
-2分45秒-2分45秒-2分45秒..
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2月のランのまとめ
2月は月初と月末に大会が二つ。大会に向けた調整がメインとなりました。その結果は…。
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