10月　４回目　ペースメーカー
前回から　心拍計付き時計を つけて　走ってます 心拍数を　最大心拍数の ７０～８０％で　行くことに決めてました それで　そのペースで走ると いつもより　ゆっくり　になりま..
タグ： ジョギング スント SUUNTO ｔ１ｃ

恐るべしバナナ！の巻
最近パッとしない天気が続いております。 今日は夕方から雨も止んだので 練習に行ってきました。 路面が濡れていて所々は滑り 走りにくかったです。 つるっと足を取られ あわや転倒し..
タグ： ランニング ジョギング ジョグ ラン JOG Run バナナ 転倒

10月3回目　ジョギング　バージョンアップ
前回から　約2週間　あいてしまった 先週は　残業続きで　走る暇がなかった 昨夜は　ちょっと　気合い　入れました 新たに　ジョギングツールとして Suunto（スント） t1c　..
タグ： スント SUUNTO t1c ジョギング

勝負服を考えるの巻
だいぶ涼しくなってきて 夜ランは半袖では肌寒いです。 でも走るとまだ暑くて 着るものに困ります… この間、秋冬のウェアを ちらりと物色してきましたが 種類も豊富で超オシャレな感じに..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run 勝負服 ウェア 仮装

お仲間出現の巻！
今日はビルドアップ走をしました。 4'30～4'20～4'25～4'15 ビルドアップというより ペース走になってしまいましたが しっかり上げていけるようにしたいです。 今..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run わんこ 仲間

強力な門下生候補出現！の巻
今日はjogメインで最後の2kmだけ スピードを上げてみました。 4'22　4'15 疲れが溜まっているせいか なかなか練習強度が上がらないですが あせらずに頑張ります。 ..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run アライグマ 門下生

！！！　最高の1日！私の人生は何て幸せなんだろう！　！！！
先日が体育の日でしたので、TVでそれにちなんで早く走る方法が紹介されておりまして、私は今日、ジョギング中に実践してみたのであります。 記憶にある範囲での実践なのですが、 １　前傾姿勢になる ..
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旅ラン@京都　二年坂、三年坂
京都2日目の朝は 早起きをして朝ランしてきました！ 高台寺近辺の旅館に泊まったので 二年坂、三年坂をぶらり。 早朝だったので観光客も少なく 新鮮な感じがしました。 京都..
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体育の日だもん、運動しなきゃね・・・の巻
さすが体育の日朝起きたら、空は晴天、風も心地よく、絶好の運動日和じゃぁないですかというわけで、めずらしく午前中に20kmくらいジョグしよう、と気合いを入れる（というか、昨日から予定してたんですけどね）..
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走_ジョグとマラソン違い？
先日、とある喫茶店で雑誌を読みましたが…。 (ランニング特集になってたので…) ジョグ(時速8km) マラソン(時速10km) と明記されてました。 現在、だいたい…。 1時間、8..
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熱さ痛さも彼岸花
強い雨雲が北東に向かっている。 今のところパラパラ程度の雨だけど、これからじゃんじゃか降るんだろな。 今朝のおサンポは、なし。 なんとなれば、昨日、いつもの通り、かあいく玄..
タグ： ふくらはぎ ジョギング 彼岸花 ダイエット

別大に想いを馳せてみるの巻
今度の別大は一般枠を新設して 出場資格の持ちタイムを ３時間３０分以内に緩和するとか。 男子のみではなく なんと女子も走れるみたいですね！ 別府大分毎日マラソンの主催者は６日 ..
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