塩シャンプーで髪質改善！？塩で洗髪することのメリットとその方法とは？
洗髪というものは常に注目されているもののひとつです。 今までも朝シャンは良いのか悪いのかということや お湯だけでシャンプーする朝シャンなど 色々な面からシャンプーについて考えられています。 ..
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【高野豆腐】低カロリーでダイエットにピッタリ。簡単レシピもご紹介♪栄養も満点
出典：www.lettuceclub.net/recipe/dictionary-food/243/ 【高野豆腐】 と聞いて何を思い浮かべますか？ 「あのパサパサギシギシした..
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7日間脂肪燃焼スープダイエットについて
近頃話題になっている「７日間脂肪燃焼スープダイエット」とは、どういう法方でスープダイエットをするのでしょうか。 野菜スープを中心にして立てられた献立を７日間食べるというダイエット法が..
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“するめ”を噛んでキレイに！
◆知ってた？するめに含まれる豊富な栄養素＆美容効果！◆ ★アルギニン★←美肌作りには欠かせない成分！ するめには若返りホルモン(成長ホルモン)を刺激するアミノ酸の一種が豊富に 含まれてお..
タグ： するめ 豊富 食品 美容 塩分 健康 胃腸 歯 顎 唾液

ひいふう養生噺（２１）生活習慣病・スローガン・福豆
　一無・二少・三多 　２月は「全国生活習慣病予防月間」です。 　がん、心臓病、脳卒中、糖尿病、ＣＯＰＤ（慢性閉塞性肺疾患＝慢性気管支炎、肺気腫）などの生活習慣病には、喫煙、飲酒、食生活、運..
タグ： 一無・二少・三多 全国生活習慣病予防月間 がん 心臓病 脳卒中 糖尿病 ＣＯＰＤ 慢性閉塞性肺疾患 慢性気管支炎 肺気腫

ひいふう養生噺（１９）保温・保湿・栄養・冷え
　冬の健康管理 　冬の健康管理のポイントは、保温・保湿と栄養補給です。 　室内温度は１８～２０度、風邪気味のときは２２度ぐらいに─。 　のどや鼻の粘膜には乾燥が大敵。湿度は６０％、せ..
タグ： 冬の健康管理 保温・保湿 栄養補給 のど・鼻の粘膜 重ね着 エネルギー 栄養素 抗体 たんぱく質 自然治癒力

毛穴の開き
たんぱく質を積極的に取る事。 たんぱく質は身体の材料となる栄養素の一部です。 そんなたんぱく質の摂取量が少なくなると、 身体の免疫力にも使われる為、皮膚として 使われる量が少なくなり、結果..
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亜鉛だけじゃない！　抜け毛の原因は○○不足？
■　抜け毛の原因は、たんぱく質不足かも？ 「最近、どうも体の調子がおかしい」 「抜け毛が、ヒドイ気がする」 身体や髪の調子は、気候や気温に左右されます。湿度が高くて、蒸し暑い日々..
タグ： 抜け毛 たんぱく質 栄養　抜け毛

たんぱく質とは
たんぱく質とはたんぱく質はアミノ酸がたくさんくっついて出来ている栄養素です。主に内臓や筋肉、皮膚など身体の構成成分となっています。筋肉を動かしたり、免疫に関与したり、体内での物質運搬にも関わっていて私..
タグ： たんぱく質 必須アミノ酸 筋肉 免疫

ボトックスとは、その真実を明らかに
ボトックスってズバリ、ご存じですか。そう単刀直入に切り込まれると詰まってしまいますよね。ボトックスと言うのはですね。ボツリヌス菌から抽出されるたんぱく質の一種。菌といってもいろいろありますが、この場合..
タグ： ボトックスとは たんぱく質 アセチルコリン シワの改善 美肌効果 神経伝達物質

～肝臓にいい食品～
肝臓に良い食品をいっぱい取り入れて健康を保ちたいですね。 ★代謝に必要なビタミンC ★肝機能を高めるニンニクや高麗人参 ★良質なたんぱく質とタウリンは肝機能を回復 ..
タグ： 肝臓 ビタミンC たんぱく質 タウリン 牡蠣 シジミ 大豆 ニンニク 高麗人参 動物胆

煮物に小魚、お味噌汁♪卵と牛乳なしでも、和食ならヘルシーな朝ごはん食べられますよ！
　春休みまであと少し。お弁当作りも、もう少しがんばらなくちゃと、今日もせっせとご飯を作っています。 　今回は、我が家の朝ごはん＆お弁当のおかずをご紹介しますね。 　 　左上から、しめ..
タグ： 和食 カルシウム たんぱく質 タンパク質 料理 レシピ 手順 乾物 消費税 増税