ひいふう養生噺（１９）保温・保湿・栄養・冷え
　冬の健康管理 　冬の健康管理のポイントは、保温・保湿と栄養補給です。 　室内温度は１８～２０度、風邪気味のときは２２度ぐらいに─。 　のどや鼻の粘膜には乾燥が大敵。湿度は６０％、せ..
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