ゆで卵の少量のお水で作るコスパの作り方
「ゆで卵」は、たっぷりの水で茹でることが一般的ですが、お鍋のフタを確り閉じれば、水は鍋底1cmもあれば十分で、少量の水で茹でられるのでガス代の節約と時短となりますのでお勧めです。
鍋のフタを閉じ..
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夏は毎朝ぬか漬け生活二年目♪調理の工夫やコツがつかめてきたぞ
植物性乳酸菌をしっかりと含んで、腸内環境を整えてくれるから、
ぬか漬けはアトピーっ子の体にも絶対良いおすすめの料理だと思います。
でも、育児中は、忙しくてお手入れを忘れては ぬか床をダメ..
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タンパク質の摂り過ぎに要注意!適正量と過剰摂取のデメリットとは?
タンパク質の摂り過ぎに要注意!適正量と過剰摂取のデメリットとは?
タンパク質は、
筋肉を作るだけでなく血液、髪、肌など、
体のあらゆる部分に重要な栄養素です。
タンパク質の摂取..
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タンパク質が摂れる! サラダチキン&たまごロール と 牛乳
2022年4月6日(水・TL)
きょうの横浜は、#58942;晴れて暖かかった(18℃)です。
きょうは、テレワーク3連勤の真ん中。
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[朝..
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タンパク質が不足すると起こる、6つの不調
タンパク質が不足すると起こる、6つの不調
タンパク質は積極的に摂取した方がいい
というのはよく耳にすることがあると思います。
しかし、タンパク質が不足すると
どんなことが起こる..
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今日のお昼のプロテインご飯♪
前にも記事にしたのですが、
この2か月ほどプロテインを多くとるようにしています。
ポートス母さんの場合、一日に必要なプロテインの量は、大体58g。
それを目標に毎日食事をしていました..
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