美容の天敵は
みなさんご存知ですよね。 睡眠不足です。 寝ている間に肌の細胞は休息し、 また、新しい細胞も作りだされます。 つまり、寝ないと細胞が休めず、 新しい細胞を作る暇がないということになり..
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睡眠時間の長さと寝覚めの良さは別問題
先日の読売新聞に寝覚めの良さとストレスには深い関係があるとの記事がありました。 私もこの記事を読んで納得しています たとえば、翌日に試験などがあると試験のことが気になって なかなか寝付け..
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まだおやすみちゅう
おはようございます＾＾ 今日は早起きー･･･なんてね(笑) 昼間、変な時間に寝てしまったせいで 夜さっぱり寝れなくなってしまってこの時間、ってだけです。 今、ちぃちゃんもほ..
タグ： 金魚 睡眠

眠い
昨日はあんまり寝れなかったので、ちょっと眠いです。 あー、もう少し寝れたらなー。
タグ： 睡眠 眠い

キク～（＞＿＜）
鍼灸治療、スゴク気持ちよかったです。基本は体全体の調子を良くしていくことですが、調子の悪いところがあれば、メインでやってもらえます。前回は胃腸でしたが、今日は耳鳴りの緩和をお願いしました。夜うるさくて..
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美術部員的キャラクター。
ソバージュ＋眼鏡。 このキャラは読み切り作品に出したのですが、 もともと眼鏡はしていませんでした。 プラスしてみたら意外とイイ。笑 作品の時にも眼鏡アリ..
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眠れたのは良かったのだけれど。
昨日は夜９時くらいに歩いて外出。 歩いて外出した為、帰宅が夜１２時過ぎになってしまった。 急いで寝る支度をして午前１時に睡眠薬を飲んでベッドへ。 やはりなかなか眠れない。 しかし、午前３時半頃..
タグ： 双極性障害 睡眠 面接

朝型、夜型と体内リズム
最近、自分が朝型か夜型かが気になって いて・・#58942;#59059; 美容、健康、能力発揮、病気の防御等に 役立ち、、うまいこと暮らす助けになりそう な、体内のリズム、ホルモン等..
タグ： 体内時計 朝型 夜型 睡眠

ヘッドスパのおかげか・・・
昨日おこなったヘッドスパのおかげか睡眠薬は飲みましたが、午前1時半頃から５時半頃までは眠れた。 ヘッドスパのおかげか引き続き頭が少し軽いような気がする。 この時間に眠るのは久しぶり。 ちょっと安..
タグ： 双極性障害 睡眠 うつ病 ヘッドスパ

しっかりと睡眠をとる
身長を高くする方法としてもっとも有名なのが、 やはり睡眠をしっかりととることです。 厳密に言うと、10時から2時の間に寝ていることが大事です。 なぜかというと、これは成長ホルモンが関..
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