上手く眠る方法
今朝は曇り空ですが雨天になりそうな感じです。 資源ごみの日なので忘れずに。 ◆就寝・起床 ２５時寝・６時起き Webラジオを聞いていたので２５時寝になりましたが、眠る前にぐっすり眠れる方法..
タグ： 道は開ける 睡眠 眠る 不眠症 デール カーネギー 快眠 コーヒー 珈琲問屋

寝過ごした！
40分くらい寝過ごしました。 慌てました。 会社には、余裕で着きますが、 電車が混雑して、坐れないのです。 ところが、一つ目の駅で、私の前に坐っていた方が降り、 なんと坐る..
タグ： 仕事 睡眠

これからますます怠け者に？
子供手当ては、子供に支給するわけじゃないけど15歳まで貰って、高校は無償化になってくんだろうから、どんどん怠け者になっちゃんじゃないの？ まぁ勉強なんてそこそしといても、子供の数が減って..
タグ： 高校無償化 睡眠 子供手当て

睡眠法
理想の睡眠時間は　９０分の倍数といわれています。 短時間の人は、４時間半。普通の人は６時間。多い人で７時間半。 もちろん人によって違いますが、短時間でもすっきり眠れた場合と長時間でも寝起きが悪い場..
タグ： 睡眠

sueño
スケジュール的に色んな事が重なって、 連日、明るくなる直前くらいに寝ていました。 でも今日はさすがに眠くて耐えられないです！ 何をしていても目が開けられないくらい・・・(´Д｀) さすがに効率..
タグ： 睡魔 睡眠 健康

脳を休める
脳を休めるショップ: 楽天ブックス価格: 1,365 円 また読みたい！→★★★☆☆ 人に薦めたい！→★★★★☆ （一言メッセージ） 脳科学と睡眠の新しい常識 （概要） 巷..
タグ： 睡眠 脳

【3時間短眠法プログラム】３時間睡眠で自由を手に入れる！１４日間短眠プログラム
短時間睡眠・３時間短眠法で３時間睡眠をマスター。 不眠症などで悩んでいる方 「仕事が忙しくて、自分の時間がない・・」 「もっと自由な時間が欲しい！」 「勉強時間する時間が足..
タグ： プログラム 睡眠 短眠法

脳はへとへとで眠いのに、どうしても寝れない・・・
寝れない・・・脳は疲れて眠いはずなのに寝れない・・・ 脳だけ疲れても体が疲れなければ寝れないもの。軽く運動して体を疲れさせると眠れるようになる。 自然の眠り・メラトーン
タグ： 不眠 眠れない 睡眠 病気 夜 寝れない

愛しの睡眠
ここ数日、まともに睡眠とれてません。 むちゃくちゃ眠い！（￣▽￣；） それなのに朝から障害対応の連絡・・・・ 明日の朝7:00にリリース予定だから 朝6:00のファイル更新まで..
タグ： 睡眠 睡眠不足

眠たくて　眠たくて
なんだか　眠たくて仕方ないよん～テレビ観ているつもりが　いつの間にか　寝てた。何回　そんなことしてたか？観たいテレビもいつの間にか　終わっていてさ～何してたんだか・・・・時間飛んじゃっているよ～一人先..
タグ： 文句 睡眠 寝る うたたね タイムマシーン

ランチの後はベッドで仮眠
もう3月に入ったというのに、私の住んでいる地域ではまだかなり寒い状態が続いていて昨日などはまた雪が降りました。この時期に雪が降るということはそれほど珍しいことではないのですけども、しばらくかなり暖かく..
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