良く見る夢との付き合い・・・・。
わたしは夢を良く見るのですが、自分の体験した事のない情景が映し出されたりするのです。 それは何故なのだろうかと思う事がよくあったりします。 目が覚めてから内容がよく..
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0207-422号　眠れない時代に：第１部・快適な朝を求めて／５止　サプリで睡眠改善
　昨日よりは暖かい朝を迎えました#59120;。今日は午後からの出動なので、たまにはゆっくり朝寝でもしようかと思いましたが、普段の生活リズムを体が覚えていて、無理ですね#59124;　ということで..
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お耳が痛いの～
鼻風邪が長引いている～先月は　副鼻腔炎になりました。　鼻風邪から～今回も鼻風邪・・・耳が痛い！　　ちょっと　なんでこうなるの～　全ては　　　　　　免疫力を高める　生活習慣持つことが　大事だと～　良質な..
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メラトニンの抗酸化作用と含んでいる食品
この抗酸化物質のホルモンは、睡眠中に脳の松果体でつくられて体が自然なリズムを維持するのを助ける。 その働きで眠りと目覚めのサイクルが生まれ、体内時計がコントロールされる仕組みになっている。 メラト..
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トマト酢の効能・効果
トマトにはコレステロール値を下げたり、高血圧や食欲不振、血糖値の高い人におすすめだとか。 また、体の老廃物や余分な水分を排出し、ダイエット効果も期待されるようです。 トマト酢には睡眠を妨げ..
タグ： ダイエット 睡眠 トマト酢

がんばれ受験生・試験前夜編
ココロです。 こんにちは。 試験日が近づくと、 必要以上に緊張してしまう受験生もいるかもしれませんね。 ある受験生は、プレッシャーで吐いてしまうのだそうです。 とにかく、心身をリラッ..
タグ： 催眠 受験 受験前夜 睡眠 ｂｌｏｇ

寝るだけが生きがい
同居人は　休みていうと寝てばかり・・・よくそんなに　寝れるよな～爆睡こちとらも　寝たいけどねねさま　（小さい子）に　ばあば～！て　はたかれてろくにうたたねも　できやしない男てなんて　楽なんでしょうね耳..
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0130-412号　眠れない時代に：第１部・快適な朝を求めて／４　照明、ホルモンに影響
　体調を見ながらの一週間でした。何とかたどり着けました#59143;。休日を如何お過ごしでしょうか？　私の方は久し振りに睡眠がとれましたので、少し体調も上向き#59125;な気がします。　ふと気が..
タグ： 休日 睡眠 テニソン 照明 ホルモン

481回結果
結果　02　09　11　24　25　34　B（20）1等　7口　52，528，600円 皆さま、お待たせいたしました#59138;    &nbsp..
タグ： ロト6 化粧水 ダーツ 睡眠

体調不良はすべて台無しにする
は～睡眠不足と風邪で　飲み会も散々#59136;いつもの　半分で　眠気が襲ってくるしトイレに行けば　　嘔吐するしそこそこで退散～ベットに入れば　寝汗で　ビタビタになり　何回起きただろうか？11時前に..
タグ： 体調 熱 睡眠

0123-403号　眠れない時代に：第１部・快適な朝を求めて／３　寝具にこだわる
　休日のひととき、如何お過ごしでしょうか？　私の方は、お昼過ぎより#58963;の試合があり、自宅に戻ってホッと一息です。試合は河川敷であったのですが、風#59144;はあるし気温は低いし#59..
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無職65日目の夜（1月20日：睡眠と工面）
今日は大寒だそうで。 暖かかった大寒。心は寒い大寒。 ここ最近は夜眠れないが。 状況は23時頃から眠り、何故か1時に目が覚める。 夜は2時間の睡眠・・・。 何故かその後は朝まで眠れず..
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