休息
ここのところ色んな事が重なったので 今日は明示的な休息にしました。 何で明示的かというと 予定表に「休む！」って書かないと 後から予定を入れたり何かしちゃうからです(＾＾;; ..
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昼寝・・・とりすぎ。
今朝、５時間眠れた！とブログに書いたのですが、なんと１２時前から６時過ぎまで昼寝してしまいました。 昼寝するつもりじゃなかったのだけれど・・・。 コーヒーを入れる事もめんどくさい自分が久々にコーヒ..
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やっと５時間ぐらい眠れました。
昨晩は１２時前に、 ■サイレース　4mg ■ソラナックス0.4mg（睡眠薬を飲む時は一緒にいつも服用） を飲んで就寝。（ちょっとビールとか飲んでいたのですが。） 恐らく1時間以内には眠れたと思..
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睡眠薬を飲まなかったら・・・
昨日は睡眠薬を飲まずにベッドに入った。 アルコールも少々飲んでいた。 今まで、睡眠薬が効いていないと思っていたが大きな間違いでした。 昨日〜今日は全く眠れませんでした。 とりあえずベッドにはい..
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寝た気がしない・・・
眠った気がしません。 恐らく午前７時頃寝付いたと思うのですが、うとうとといった感じで、1時間〜1時間半の時間で目が覚め続けました。 とにかく午後３時半にはベッドを出ましたが、あまり寝た気がしません..
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面接は無事終わったものの・・・
面接は無事終わりました。 通ったかどうかわかりません。 1時間半ぐらい話をしました。 今日の東京は雨も降り、寒いくらいでした。 この面接に通ったら次は提案書？企画書？提出＆プレゼンとの事。 ..
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寝過ぎだ。
昨晩もレンドルミンだけだと1時間以内に眠れたと思う。 なので午前1時より前に眠った。 しかし、午前4時に中途覚醒。 しばらく起きていたがまたベッドに入ってみるとしばらくするとねむれた。 １時間..
タグ： 双極性障害 睡眠 面接 躁鬱病

ラクトスリーミンで、朝すっきり☆
「NETLIVE2009」でいただいた ファルマボタニカ株式会社さまご提供、 ラクトスリーミン　デカペプチド＋グリシンを試してみました。
タグ： サンプル百貨店 NETLIVE2009　～ライフスタイルをもっと素敵に～ ファルマボタニカ株式会社 ラクトスリーミン　デカペプチド＋グリシン 睡眠

アンチエイジングの為にはよい睡眠を
睡眠中には脳細胞が壊れる事を最小限に抑えたりしてくれます。実に気持ちがいいと思います。これはイライラしたりしている気持ちを抑えるための鎮静作用があります。次に、良い睡眠をとって、かつアンチエイジングに..
タグ： アンチエイジング 睡眠

面接は延期・・・
急に決まった面接でしたが延期になりました。 金曜日に。 でも良かった。 急に言われたので少々困っていました。 事前にわかっていついつ何があるとわかっていればいいのですが、 今すぐとか明日、と..
タグ： 双極性障害 睡眠 躁鬱病 躁うつ病 睡眠薬

いつもと同じ・・・
今日こそは午前中に起きようと思っていた。 銀行に行かなければならなかったから。 １２時前にはサイレースを飲んでベッドに入ったのだが。 しかし、いつもの様に午前５時くらいまで眠れず。 今日はその..
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