0118-395号　眠れない時代に：第１部・快適な朝を求めて／２　スムーズな寝返り重要
　昨日は失礼いたしました。１・１７はあまりにも私にとって大きな一日であり、１５年経過した今でも鮮明な画像として私の心に残っています。この一日を迎えるたびに、また一年悔いの無いように過ごして行こうと元旦..
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方向転換できます!&ちょこっとお仕事シリーズ&そろえて寝んね
　                                                                                          ふと見上げると…P..
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「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!
「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!作者: 池田 千恵出版社/メーカー: マガジンハウス発売日: 2009/07/23メディア: 単行本 日々の仕事や家事に追われ、夢の実現にかける時間がな..
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0110-389号　眠れない時代に：第１部・快適な朝を求めて／１　目覚めは夢の途中で
　三連休、如何お過ごしでしょうか？　こちらは昼間は野球#58963;、夜は原稿書きや資料の整理、ブログのメンテナンスをしながらテレビを眺めるといった生活を過ごしています。　今朝の朝刊では自分にとって..
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低周波音は悩みの種
　　 低周波音は、公害問題（騒音）であるが、一般に周波数100 Hz以下の音を指す。同じ場所で生活をしている人同士でも、低周波音がわかる人とわからない人がいる。低周波音は、心霊現象や心身症と誤解される..
タグ： 睡眠 低周波 探偵 心霊現象

就寝時間が遅い若者はうつ病のリスクが高い、米研究<国際ニュース : AFPBB News>
あけましておめでとうございます、こういちです ”就寝時間(=就寝時刻)が遅い若者は うつ病になるリスクが高い” 米ニューヨーク(New York)のコロンビア大学メディカルセンタ..
タグ： うつ病 うつ状態 抑うつ症状 就寝時間 就寝時刻 睡眠 休養 坑うつ薬 SSRI SNRI

0103-381号　新年のご挨拶と初ニュース配信
皆さん、改めまして新年明けましておめでとうございます。神戸の新井です。　この二日間ほど全く仕事はせず、完全休養をいただいておりました。この数年では最もリラックスというか、良く寝た数日を過ごせました#..
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睡眠の話～シンデレラと王子様は・・
睡眠に関係のあるホルモン『メラトニン』の話です。 午後１０時から午前２時は『メラトニン』という脳内物質が分泌されるゴールデンタイムです。 この時間に暗い所で眠ると上質の眠りを得ることが..
タグ： 活性 メラトニン 睡眠 学習 海馬

湯たんぽのくまが人気
また、一段と寒くなってきました。 省エネで安全性第一の商品と評判で売れに売れています。 不況のこの時代、湯たんぽが人気高いですね。 中でもくまの湯たんぽが人気。 特に人気なのがこの..
タグ： 冷え性 湯たんぽ 睡眠 くま

眠気
最近眠気が強いです。 運動する人間にとっては良質な睡眠もトレーニングのうちなので記事にさせてもらいました。 私は年に２回、春と初冬に眠れ過ぎちゃう時が訪れます。 不思議です。が今の時期は..
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息子の寝相
ここ最近気になっていること。 それは息子の寝相。 昼寝の時は上を向いて寝ているが、夜になると左を向いて寝る。 そして、しばらくするとうつ伏せになる。 まぁそれはいい。 問題はその後。 ..
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