睡眠に関する意識調査--呼吸の重要性を大多数が認識しても対策はせず。
http://journal.mycom.co.jp/news/2010/05/07/024/index.html 嫁さんによると、僕は「いびき」が大きいらしいので、「ブリーズライト」を使ってみ..
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ほとんど働いていないのに・・・
GWも終わって、２日間しか働いていませんが 異様に眠い。。。 休んでばかりなのに、なんでこんなに眠いんだ～ﾈﾑｰ ( ´ρ｀)。o ○ 明日もやらなくちゃいけないこと満載なのに できるかな..
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理想的な睡眠時間は８時間必要？
なんと６時間以内の睡眠時間の人は、寿命が少ないという統計があるそうです。 日本人は６時間程度と言う人は多そうですね。 例えば、12時に寝たとして、朝６時に起きれば６時間の睡眠時間と..
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理想的な睡眠時間は８時間
理想的な睡眠時間は８時間必要だと言われています。 しかし、これはあくまでも平均値であるため、必ずしも全ての人に対して８時間の睡眠が当てはまるとは言い切れません。 ８時間という数字は、だいた..
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寝る子は育つ？！
#59128;ちーぽんです#59128; さなりんが昨日9時半から寝て、今日9時半に起きました#58942; 12時間睡眠#59112;です すごい#59140; こ..
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暮らし彩り布団（和式タイプ）
お部屋を華やかに彩るカラフルな布団セット。 ピーチスキン加工を施した生地は、肌に気持ちいいからスヤスヤ眠れそう♪　 中わたは中空立体糸を使用しているので軽くてふっくらです。 ☆選べる..
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成長痛？
昨夜は身体が痛くて寝付くまでに１時間くらいかかりました。 腕・肩・脚、、、 それはそれは痛くて、イタクテ。。。 筋肉痛の痛みとは違った鈍痛。 人間は眠っている間に自然治癒力..
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イメージトレーニング方法３　–3
それではまず、夜、布団に入る時に、自分の睡眠を創造します。目覚めに、「辛いなあ」と思って一日をスタートするか、元気いっぱいに楽しくスタートするかは、重要な事です。癖で「起きるのが辛いなあ」の代わりに「..
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ストレスフリー快眠法
詳しくは⇒⇒⇒ストレスフリー快眠法 眠る,睡眠,不眠,鬱,ストレス
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管理栄養士に聞く、"こころ"を元気にする「５つの食べ方」。
[マイコミジャーナル] http://journal.mycom.co.jp/news/2010/03/02/006/index.html 僕もまだ「うつ病治療」の通院中の為、気分を落ち着けて..
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なぜ、私は眠いのか
今週は毎日眠かった。 なぜか少し考えてみた。
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肌荒れの原因
間違いなく生活リズムです。 清潔さなどももちろん関係ありますが、 生活リズムが乱れると、 体で生成されるはずの栄養素が正しく生成されず、 結果的に肌がだんだん荒れていくんです。 とに..
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