ロードバイクで天神橋にある【いきなりステーキ】へ行って来ました！
スポンサーリンク 先週の日曜日は大阪北区天神橋にある【いきなりステーキ】へロードバイクで行って来ました。 youtubeの動画編集が終わったので記事をアップ..
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3年半続けていますが未だに辛い三本ローラートレーニング。11Tが必要か！？
スポンサーリンク 月曜日は飲み会でトレーニングは休み、昨日は筋トレをしたので、今日は三本ローラー練の日です。 【今回のトレーニング内容】 ①【腹筋】 フ..
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雨雲とともに丘陵ライド　小田原港～酒匂川～富士見塚～渋沢丘陵
＜渋沢丘陵の道端で咲く紫陽花＞ 2017年7月30日 関東は梅雨明けしたとはいえ台風が発生するなど不安定な天候が続く中、この週末は曇が漂うものの大崩れはしない天気予報により午後からサン..
タグ： 富士見大橋 紫陽花 酒匂川 小田原港 渋沢丘陵 ロードバイク 丘陵ライド 富士見塚 大磯港 サザンビーチ

天神祭りで花火が上がっていますが・・扇風機の前に凍らせたペットボトルの効果！
スポンサーリンク 今日は7月25日、天神祭で花火が上がっています！ 残念ながら音しか聞こえません・・・ テレビで花火を観ながら今日のトレーニング開始！ 【今..
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3m離れてもドラフティング効果あり！？一週間振りの筋トレメニューがきつい・・・
スポンサーリンク 今日も猛暑日でした。 車での移動が多くあまり動かなかったので体が重たいです。 昨日は三本ローラー練をしたので、今日は筋トレの日です。 【今回の..
タグ： ロードバイク ポジションと空気抵抗 ドラフティング効果 プッシュアップ チンニング

オニユリ
今日は暑いけど湿気は少ないかも。昨日までと違い天気も安定している。 じりじりと焼けつくような日差しがまさに真夏。 気温のピークが昼トレタイムの後なので少しは助かってる。 今日はロードで。阿星..
タグ： 阿星山 竜王山 ヒルクライム ロードバイク オニユリ

ポジション変更後、初のローラー練
スポンサーリンク 先週の金曜日、私の愛車【DE ROSA IDOL】のポジションを変更（ハンドルを35㎜下げ）し、初のローラー練です。 【今回のトレーニング内容..
タグ： DE ROSA ポジション変更 三本ローラー練 メディオ ロードバイク

ロードバイクでライドに出よう高槻市の摂津峡で【miyaを探せ】
スポンサーリンク 昨日は何も予定が無かったのでロードバイクでライドに出掛けました。 今回初の北摂方面です。 朝8時前に家を出発！目的地は高槻市の摂津峡です。 ..
タグ： 摂津峡 miyaを探せ ロードバイク

ロードバイクでライドに出よう【miyaを探せ】＆【たま木亭】へグルメライド
スポンサーリンク 昨日は三連休の初日で天気も良かったのでロードバイクでライドに出掛けました。 妻が「山は無理」と言うので平坦コースで行ける所・・・ 宇治にある..
タグ： たま木亭 ロードバイク miyaを探せ 淀川サイクルロード ポタリング

猛暑日の山里ライド　宮ヶ瀬湖～道志ダム～大垂水峠
＜道志ダム付近より北丹沢：袖平山＞ 2017年7月15日　猛暑日#58942; 梅雨期間中にもかかわらずとても暑い日々が続く中、三連休初日は炎天下のもと宮ケ瀬湖～道志ダム～大垂水峠など巡..
タグ： ロングライド ロードバイク 宮ヶ瀬湖 道志みち 道志ダム 大垂水峠 相模湖

ロードバイクのポジション変更
スポンサーリンク 仕事の方には申し訳ないですが、今日から三連休です！ 本日のライドに備えて昨晩は来月で丸1年になる愛車【DE ROSA IDOL】のポジションを変更..
タグ： ロードバイク ポジション調整 コラムスペーサー YouTube 三本ローラー ハンドル高

久し振りの清滝峠でしたが・・・miyaを探せやってみました。
スポンサーリンク 昨日は会社の飲み会で若干二日酔い・・・。 天気予報も午前中は曇/雨 ライドに出るか否か・・・ 妻の体調も良くなかったので近場で・・・ ..
タグ： 清滝峠 miyaを探せ 府民の森むろいけ園地 ロードバイク YouTube