２０１７ 富士五湖ライド
山中湖 河口湖 西湖 精進湖 本栖湖 朝、気温２０度チョイで甲府盆地を出発。 昼は標高の..
タグ： 周遊 一日 本栖湖 精進湖 西湖 河口湖 山中湖 富士五湖 自転車 ロードバイク

インターバルしましたが、メディオの方が良い様な・・・
今日は三本ローラートレーニングの日でした。 前回メディオトレーニングをしてハムストリングがきつかったので今日もメディオをするか、インターバルをするか考えつつ帰宅。 スポンサーリンク ..
タグ： タバタプロトコル 三本ローラートレーニング インターバルトレーニング ロードバイク

ハムストリングスが辛く心拍を上げられません
昨日の筋トレで大胸筋と広背筋が筋肉痛です。 速筋と遅筋をスーパーセット（拮抗筋を交互に行うトレーニング）で鍛えるパーフェクトセット（私が勝手に命名）はやっぱり効きますね！ 今日はローラー練..
タグ： ロードバイク メディオ 三本ローラー

貧脚女子と葡萄坂へヒルクライムに行って来ましたが・・・
先週の土曜日、久し振りに大阪柏原市にある葡萄坂へ貧脚女子（妻）とヒルクライムしに出かけました！ 妻は2回目、私は3回目です！ スポンサーリンク 妻の前回のタイムは23..
タグ： 葡萄坂 ヒルクライム ロードバイク YouTube

上司を引き連れさくらであい館へポタリング
昨日は午前中のライドの後、長女と妻と三人で昼食を取りに亀すしへ、夕方は家族総出でボウリングに出掛けました。 2ゲームですが尻が筋肉痛です。 夕食は麒麟閣で中華を食べ、ビールが半額だったので..
タグ： スプロケ換装 洗車と注油 ポジション変更 ポタリング さくらであい館 ロードバイク

TOTEMのロードバイクは買うべきではない？！
新品のドロップハンドルを買うならこれ?! トップ絵は TOTEM 15B408になります。 STIが7速Tourneyの。 これまで数回TOTEMについての 記事..
タグ： Totem ロードバイク

午後から相模原方面ライド
＜相模川左岸道路＞ 2017年9月3日（日）#58942;#58943; 台風15号が過ぎ去ったこの日、天気が比較的穏やかそうな午後から相模原方面を走って来ました。 ここのと..
タグ： 境川 ロードバイク

【激安】Tiebaoのビンディングシューズのレビュー
一番読まれている記事 こんばんは。 約1ヶ月ぶりの更新となりました。 その期間何も記事を書いてはいなかったものの PV数自体はそんなに変わらない模様。 とは言って..
タグ： ビンディングシューズ ロードバイク

ロードバイクで流れ橋。SFRで速筋の筋トレ
スポンサーリンク ロードバイクで流れ橋に行って来ました。 最終目的地は麺屋うまかのからあげだったのですが・・・ ※吉野家の跡に出来てます 【今回のライドの動画】..
タグ： 流れ橋 第二京阪側道 ロードバイク SFR

久しぶりのポタリング
おはようございます。＼(＾▽＾)／ ピーテックカンパニーの日高です。 9月に入って少し涼しくなった様な気がします。 仕事の関係で久しぶりの更新となりました。(^^;) 6月中旬より..
タグ： 宮崎市臨海公園 宮崎市 宮崎県 ポタリング ロードバイク

ローラー練でこむら返り！！！ライド用にポジションを見直しました。
スポンサーリンク 昨日は飲み会だったのでトレーニングは休みました。 よって今日はローラー練です。 【今回のトレーニング内容】 ①【腹筋】 フローリ..
タグ： こむら返り ロードバイク ポジション変更 メディオ 三本ローラー

ロードバイクで大山崎にあるパン屋【サンク】へ行って来ました。
スポンサーリンク 先週末にライドに出掛けた動画編集が終わったので記事をアップします！ 【今回のライドの動画】 淀川サイクルロードは一部木陰がありますが、そこ以..
タグ： パン屋 ロードバイク 淀川サイクルロード Yotube