体重が増えると負荷が高くなる三本ローラートレーニング
今日は三本ローラートレーニングの日です。 先週末チェーンオイルの乗せ換えをしたのでペダリングが軽くなるか！？と思いつつ・・・ スポンサーリンク 【今回のトレー..
タグ： 三本ローラー 腹筋 ロードバイク メディオ

清滝峠で貧脚女子が休むダンシングの練習。コシニールの隣に・・・
先週末のライドの動画編集が終わったので記事をアップします！ スポンサーリンク 紅葉の時期になってきたので愛車VOXYにロードバイクを積み吉野へ行きたかったのですが、..
タグ： 清滝峠 ロードバイク モーニングライド 休むダンシング

紅葉の犬越路隧道　待望の山岳アドベンチャーライドへ！！（丹沢湖～犬越路林道～神之川林道～宮ヶ瀬湖）
＜犬越路林道＞2017年11月4日 すっかり秋...というかもう晩秋の雰囲気に近づいてますが、今夏に計画していた山岳ロングライドにようやく行くことが出来ました。 7月以降、度重なる週末の雨..
タグ： 県道76号 ロングライド 犬越路林道 グラベルキング ロードバイク 宮ヶ瀬湖 犬越路隧道 ヒルクライム 谷峨 山北

清滝峠を休むダンシング縛りで上り伏見のうどん屋【饂の神】へ行って来ました。
先週末に撮った動画の編集が終わったので記事をアップします。 連休最終日は特に予定が無かったので京都伏見にあるうどん屋【饂の神】へ行って来ました。 第二京阪側道が最短ルートですが、トレーニン..
タグ： グルメライド うどん屋 饂の神 YouTube 休むダンシング 清滝峠 ロードバイク

ロードバイクで流れ橋へ行って来ました！
昨日は気候も良く特に予定も無かったので久し振りにロードバイクで出掛けました。 2週連続で雨だったので3週間振りのライドです！ スポンサーリンク 今回のライドの..
タグ： 淀川サイクルロード YouTube 流れ橋 ロードバイク

三本ローラーでメディオトレーニング。ローラーの音はローラーの歪み！？
今日はローラー練の日です。 土日ライドに出ていないのでロードバイクに跨がるのは6日振りです。 スポンサーリンク 【今回のトレーニング内容】 ①【腹筋..
タグ： メディオ ロードバイク 三本ローラー

10万円以下で105搭載！160センチくらいの人向けのロードバイク
コンポが105なのに10万円以内！？ こんばんは。 ちょっとネットサーフィンをしていたら 記事タイトルにある人向けの ロードバイクを見つけたので 紹介します。 ..
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今日発売のBICYCLE CLUBに載ってました。タバタ式プロトコル
昨日の筋トレで追い込めていたのでしょう大胸筋と広背筋が今も筋肉痛で痛いです。 明日は土曜日ですが研修会で出社です。 雨の予報なので精神的に少しはマシですが日曜日も天気が悪そうなので..
タグ： トレーニング ロードバイク 三本ローラー タバタプロトコル

三本ローラー練【メディオ】は続けないと強くなれない・・・
今日は三本ローラー練の日です、前回のローラー練はインターバルだったので今回はメディオです。 スポンサーリンク 【今回のトレーニング内容】 いつもローラー練の前..
タグ： ロードバイク 三本ローラー メディオ

ロードバイクで【アルション】へモーニングライド！
先週の土曜日に行ったライドの記事をアップします！ 先週の土曜日は昼から雨の予報だったので昼までに帰って来れる所を検索。 9時からモーニングをしているとの情報を得たので奈良県生駒市にあるパン..
タグ： ポタリング 清滝峠 YouTube モーニングライド ロードバイク

ロードバイクのタイヤ交換
朝から小雨が降る肌寒い日でしたが、午前中はバドミントンの練習、午後から自転車のタイヤを交換しました。 溝が磨耗してツルツル状態だったので、先日、ネットオークションでタイヤを購入しました。..
タグ： ロードバイク

11Tのインターバルは臀筋だけでは回せません。続ければダイエットできるのですが・・・
明日から連休です。あいにくの雨模様なのでライドに出れるのか！？ と、思いつつ帰宅。 昨日は筋トレだったので今日は脚力強化です！ スポンサーリンク 【今回..
タグ： ロードバイク 三本ローラー タバタプロトコル