ロードバイクは一定のペースで走らないと効率が悪いですね～
スポンサーリンク 昨日の筋トレで大胸筋と広背筋、腹筋が筋肉痛です。 今日はロードバイクトレーニングなので支障はありません。 トレーニング前にHMBを4粒摂取。..
タグ： 20分メディオ スマートトレーナートレーニング zwift TACX NEO SMART

頭痛の原因は昨日の筋トレ！？
スポンサーリンク 今日も昼から雨、明日も雨、土曜日も・・・ 今日は朝からずっと頭が痛かった。 今も・・・トレーニングは休むか？ とも思いましたが・・・ ..
タグ： スマートトレーナートレーニング zwift TACX NEO SMART 側頭筋

大野将平強すぎですね！
スポンサーリンク 昨日の筋トレで大胸筋と広背筋が酷い筋肉痛になってます。 HMBを摂取するとあまり筋肉痛にならないのかと思ってました。 昨日は筋トレだったので..
タグ： zwift 大野将平 20分メディオ ロードバイク スマートトレーナートレーニング

スマートトレーナーでヒルクライムトレーニング&サドル高の変更。
スポンサーリンク 昨日、一昨日は筋トレだったので、本日はロードバイクトレーニングの日です。 今回のコースはヒルクライムコースRoad to Sky 【一番長いクライ..
タグ： ロードバイクトレーニング スマートトレーナートレーニング zwift ヒルクライムトレーニング プロテイン　HMB

ロードバイクの心拍トレーニング。ZWIFTで20分メディオ
スポンサーリンク 今日は今までに無い程の筋肉痛が上半身を襲ってます。 何故なら、昨日からプロテインを1年振りに再開。 しかも、HMBも初摂取。 昨日の筋..
タグ： zwift TACX NEO SMART 20分メディオ プロテイン HMB

ZWIFT＆スマートトレーナーでヒルクライムトレーニングの動画をアップしました！
スポンサーリンク 今日はライドに出る予定でしたが、貧脚女子に「体調が悪い」と断られ・・ 愛車VOXYでホルモンを買いに出かけました。 ホルモンと言えば【本家と..
タグ： zwift YouTube ロードバイク TACX NEO SMART

AmazonからiPhone HDMI変換ケーブルが届きました！
スポンサーリンク 今週はトレーニング皆勤でした。 月曜日：腕立て伏せ＆懸垂＆腹筋 火曜日：ZWIFTで20分メディオ（平坦コースで高回転） 水曜日：ダン..
タグ： iPhone HDMI変換ケーブル zwift 腹筋

ロードバイクトレーニングでiPhone HDMI変換ケーブルが！！！
スポンサーリンク 今日も暑かったですね～ そんな中、ロードバイクで走っている方も居てました。 熱中症に注意してライドしましょう！ 私はクーラー＆扇風機を..
タグ： zwift TACX NEO SMART スマートトレーナー プロテイン iPhoneHDMI変換ケーブル

ZWIFTのフラットなコースで20分メディオ
スポンサーリンク 今日はロードバイクトレーニングの日です。 【今回のトレーニング内容】 ①【スマートトレーナー＆ZWIFTトレーニング】 フリー..
タグ： 体脂肪率 20分メディオ zwift

フリーライドで低負荷メディオのつもりでしたが・・・
スポンサーリンク 今日はロードバイクトレーニングの日です。 【今回のトレーニング内容】 ①【スマートトレーナー＆ZWIFTトレーニング】 フリー..
タグ： zwift スマートトレーナートレーニング TACX NEO SMART

天神祭りでしたが、10秒のもがきで★2.5でした。
スポンサーリンク 今日は天神祭りでした。 帰りの天満橋で出火！？ 花火が上がると橋の上は人でごった返すので、その前に帰宅。 一昨日、全く回せなか..
タグ： Jons' Short Mix TACX NEO SAMRT zwift 天神祭り

高負荷・低ケイデンスのトレーニングに馴れると回せなくなりますね～
今日はロードバイクトレーニングの日です。 前回行ったのは5月14日。 2ヵ月以上封印していた地獄のメニューは・・・ スポンサーリンク 【今日のトレーニン..
タグ： ロードバイクトレーニング zwift Jons' Short Mix