9月19日の朝はハム&チーズトースト
野菜サラダからです。ちょっと寝不足。8枚切りのパンをハム&チーズトースト私のお気に入りプレーンヨーグルトにドライマンゴーです。
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18日の夜はさば塩ですかね
何故かヨーグルト2個スタート。サラダ汁もの　そろそろこういうのが食べられる季節ですかね。冷や奴さば塩　おー久しぶり、2切れ食べたよ。大根おろしゴールドキーウィ黄金桃ステーキ　ニンニク、塩、コショウ…食..
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9月16日の朝は野菜サラダとトースト
野菜きのこ炒めコンソメスープにブルスト8枚切りのパンをトーストで野菜サラダプレーンヨーグルトにドライフルーツミックス、プルーンシードオイルです。
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13日の夜はサラダと豆腐と納豆
少し遅くなりました。10時でしょうか。先ずは野菜サラダ冷や奴ひき割り納豆1パック青のり入りデザートはオレンジ2分の1個ちょっとだけポテトチップを。
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9月9日はサラダにヨーグルトかな
朝はお腹がいっぱいでしたが…野菜サラダ牛肉と野菜炒めプレーンヨーグルトにドライマンゴーです。中華風卵焼きを一切れでした。
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8日の夜はステーキさ
ここにステーキがのる予定。つまみ食い。しいたけがさ、とっても美味しいのよ。もっと食べたいけど3個だけね。煮物がちょうど良い味に。一鉢食べてしまった。野菜サラダ　これくらいは全部食べちゃいますね。ステー..
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9月8日の朝はサラダとヨーグルト
野菜サラダ　昨夜食べようとして残してあったものですが、ドレッシングをかけてしまったので、パリパリ感無しです。プレーンヨーグルトにドライマンゴー炊き込みご飯少々です。朝はまずまずではないでしょうかね。
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7日の夜は炊き込みご飯
炊き込みご飯を軽く一膳食べました。野菜サラダ　結局ほんの少ししか食べられませんでした。ノドグロ　脂乗っていて美味しいですね。さば塩焼き　こちらも美味しいですね。煮物冷や奴随分と食べてしまったのだ。週末..
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6日の夜はサラダ、おにぎり、味噌汁…
まずは野菜サラダ。少しですけどね。きんぴらゴボウも少し小さいおにぎりを2個、両端ね。昆布　これが美味しいのよ。 味噌汁　天かす入っています。 牛肉とピーマンのオイスター炒めを少しだけ。  少しずつとい..
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9月2日の朝はサラダにヨーグルトです。
今朝はいつものように野菜サラダです。オリーブオイルに市販のフレンチドレッシングをかけてみました。ブルーベリーのヨーグルトです。少々甘いですね。まずまずの朝食です。良い感じですね。
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1日の夜は8時頃かな
BLTパニーニ野菜サラダシュークリーム半分だけ食べました。お昼が遅かったので、そんなにお腹は空いていませんよね。それでもカロリーオーバーかなぁ。そういやカロリー計算していないなぁ。
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9月1日の朝はサラダ、味噌汁、スパゲッティ
暑い朝ですね。さ、いつものように野菜サラダを。オリーブオイル、塩、黒コショウ、酢で。味噌汁　豆腐、わかめ、大根トマト　結局ひとつだけ昨夜のトマトソースの中にパスタを入れて…結局もう一杯(>_&l..
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