9月12日の朝はサラダ、ヨーグルト
いつものように野菜サラダを食べ、プレーンヨーグルトにプルーン2個とプルーンシードオイルでした。プルーンシードオイルはこれでなくなってしまいました。残念!美味しくいただきました。
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9月10日の朝は炒め物とヨーグルト
豚肉とニンニクの芽の炒め物元気でるかしら?!ヨーグルトにプルーンシードオイル朝はこれだけよ。
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9月8日の朝はサラダ、ひじき煮、ヨーグルト
野菜サラダ、アクセントはミニトマトで甘い!ひじき煮、朝からたっぷり食べましたよ。ヨーグルトプルーンシードオイルをかけてけっこう食べました。
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9月4日の朝はサラダと牛肉ピーマン
たっぷり野菜サラダ牛肉とピーマン炒めカボチャの煮付け　一口トマト　もうちょっと…2切れプレーンヨーグルトにプルーン2個とプルーンシードオイル
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8月31日の朝はサラダ、トースト、ヨーグルト
野菜サラダから8枚切りのホテルパンをバタートーストヨーグルトプルーンシードオイルを垂らして
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8月23日の朝はステーキ
22日の夜はお昼が遅く、しかも疲れていたので寝てしまったんですね。ということで夜は食べませんでした。さて、朝です。お腹がすくんですね(^_^)ステーキ一口、二口…脂身は食べませんよ。バナナとプレーンヨ..
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8月20日の朝はトマト、チャーハン、サラダ、ヨーグルト
何故かとてもお腹が空いた。お腹がグーグーですよ。トマトにオリーブオイルと塩1個半食べてしまった。スモークベーコンの入ったチャーハンしっかり1人前 野菜サラダヨーグルトにプルーンシードオイル少々で3分の..
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8月15日の朝はサラダ、チャーハン、ヨーグルト
野菜サラダたっぷりとチャーハン　しっかり食べちゃいましたね。プレーンヨーグルトにプルーンシードオイルお腹いっぱいにしてしまいました。歩かないと。
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8月10日の朝はサラダ、スイカ、ヨーグルト
良い感じじゃないですか(^_^)野菜サラダから冷たいスイカプレーンヨーグルトにドライクランベリー忘れていました。プルーンシードオイル
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7月22日の朝はサラダ、トースト、ヨーグルト
野菜サラダ　わかめたっぷり8枚切りパンをハム&チーズトースト汁プレーンヨーグルトにプルーン、ドライクランベリー、プルーンシードオイルスイカ食べたいなぁ。冷え冷えの。 
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7月19日の朝は野菜炒め、長芋、カレー…
野菜サラダに変わって野菜炒め。3分の2位食べてしまった。長芋を酢としょう油で全部食べてしまった。久しぶりに食べたなぁ。カレーバレンシアオレンジ2切れプレーンヨーグルトにドライフルーツ、ドライクランベリ..
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6月23日の朝はサラダ、チキンライス、ヨーグルト
キュウリとキャベツのサラダをたっぷり。 小ボール一杯食べましたよ。チキンライス　250g オムライスにしたかったなぁ。プレーンヨーグルト ここにプルーン2個とプルーンシードオイルです。 さすがにお腹..
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