12月4日の朝はカジキマグロ、ヨーグルト
カジキマグロのバター焼きプレーンヨーグルトにドライクランベリーに、プルーンシードオイルです。朝はこれにて失礼いたします。
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11月27日の朝はピザトースト
葉っぱからスタート ハムとチーズのサンド  ピザトースト 和風とろろスープあさり入 デザートはリンゴにプレーンヨーグルト、プルーンシードオイルをたっぷりと   
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15日の夜はうどんとヨーグルト
夜はキムチ鍋にうどんとおかわりして、おかわりして、3杯食べた。あれ?お昼と同じ(^_^)バナナにプレーンヨーグルト、プルーンシードオイルを。デザートは開拓おかきをいっぱい食べてしまった。
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11月14日の朝はトーストにヨーグルト
6枚切りパンをピザトーストでも、そのまえにちょっと…オリーブオイルを飲みましょう。 プレーンヨーグルトにプルーンシードオイルです。 良い感じじゃないですか。  
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11月12日の朝はサラダ、トースト、ヨーグルト
野菜サラダから。レタス、キュウリ、ブロッコリー6枚切りのパンをピザトースト6枚切りパンのバタートーストキーウィ、プレーンヨーグルト、プルーンシードオイルなかなかいい感じの食事でした。でしょ?!
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11月11日の朝はサラダ、ヨーグルト、サンドイッチ
野菜サラダからね。レタス、キュウリ、ブロッコリーリンゴにプレーンヨーグルト、プルーンシードオイルサンドイッチ　イチゴジャム、ツナ、ハム&チーズ各1
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11月10日の朝は味噌汁とヨーグルト
油揚げとなめこの味噌汁プレーンヨーグルトにドライクランベリーとプルーンシードオイルプルーンシードオイルは身体に良くてとても香りが良いオイルです。
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バニラアイスクリーム
久しぶりにバニラアイスクリーム食べたよ。で、このままじゃと思い…プルーンシードオイルをかけて食べました。ん〜美味しい。良い風味だわ。また食べたくなってしまった。
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10月24日の朝はサラダとヨーグルト
眠いです。食欲が…普通です。野菜サラダリンゴです。上からプレーンヨーグルトです。プルーンシードオイルもね。お腹空きそうですが、以上!
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10月19日の朝はヨーグルトにトースト
プレーンヨーグルトにプルーンシードオイルです。サンドイッチ用のパンをバタートースト1.5枚甘夏のマーマレードを付けて。久しぶりに食べたけど、苦味が少なくなったね。
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10月6日の朝はサラダ、お粥、ヨーグルト
台風が来たって、朝は来る。野菜サラダからお粥です。レンゲで5回くらいかな。けっこう食べているじゃんかよ。 プレーンヨーグルトにドライマンゴー、プルーンシードオイルです。  
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8月21日の朝はサラダ、ヨーグルト
何故か、シュウマイスタートです。1個だけよ。野菜サラダトマトも2切れ プレーンヨーグルトにプルーンとプルーンシードオイルです。 まずまずではないでしょうか。  
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