8月4日の朝はサラダ、肉じゃが、ヨーグルト
野菜サラダからね。サラダ麺入れて。 肉じゃが プレーンヨーグルトにプルーンとプルーンシードオイル
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7月13日の朝はカレー、ヨーグルト、トースト
昨夜のカレーが熟成されて良い味出しているじゃないですか。もう一杯おかわり。プレーンヨーグルトにプルーン2個とプルーンシードオイルバタートースト　2枚ん〜良い感じ。でしょ?!
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7月10日の朝は目玉焼き、サラダとヨーグルト
目玉焼きスタート　しょう油とコショウ サラダ　キュウリとアーリーレッドタマネギ プレーンヨーグルトにプルーン、プルーンシードオイル ヨーグルト久しぶりだわ。
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7月5日はブランチでいっぱい食べた
10時過ぎてしまった。目玉焼き湯葉巻き野菜サラダ辛子明太子薩摩揚げふりかけプレーンヨーグルトにプルーン、プルーンシードオイル
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6月30日の朝はサラダ、汁、ヨーグルト
前夜はさすがに食べませんでした。明らかに食べ過ぎでしたからね。これが大事でしょ。普段からこれくらいのことをしておけば良いのにと。野菜サラダからはい、汁ものです。プレーンヨーグルトにプルーン、プルーンシ..
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6月26日の朝はサラダとヨーグルト
やっぱり野菜サラダからね。昨夜のシーフードカレーを少々プレーンヨーグルトにプルーンとプルーンシードオイル朝早いけどまずまずではないでしょうか。
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6月23日の朝はサラダ、ウインナ&エッグ…
たっぷり野菜サラダからね。ハムの代わり。ウインナ&エッグをコショウだけで。 切り干し大根　結構いっぱい食べたね。 プレーンヨーグルトにプルーン&プルーンシードオイル 以上、素晴らしい朝..
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6月20日の朝はヨーグルト
朝早くお出かけです。プレーンヨーグルトにドライマンゴー、プルーンシードオイルと ですが、仕事先で時間調整のためベーカリーカフェに。アイスラテに パンを２個。パニーニ・トマトベーコン大葉とベーコンポテト..
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5月20日の朝はアサリの味噌汁だね
大きな美味しいアサリです。8枚切りのパンをハム&チーズトーストに1枚と3分の2プレーンヨーグルトにドライフルーツミックス、プルーンシードオイルゴールドキーウィ
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4月29日の朝はサラダ、トースト、ヨーグルト
野菜サラダです。アクセントはブルスケッタです。オリーブとニンニク風味が美味しさをマイマイじゃなくて、増し増しでした。バタートーストにイチゴジャムです。ブレーンヨーグルトにバナナ、プルーンシードオイルで..
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4月28日の朝はきんぴら、たまご、サラダ、ヨーグルト
やっぱりきんぴらゴボウからスタート。ほうれん草と玉子　中華風のごま油が美味しい。野菜サラダ　ミニトマトいっぱいね。プレーンヨーグルトにドライマンゴー、プルーンシードオイルも少し
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3月24日の朝はサラダ、煮物、ヨーグルト
野菜サラダからね。しらす乗せちゃいました。 煮物　薩摩揚げ、ニンジン、油揚げ、ちくわ、こんにゃく… プレーンヨーグルトにドライフルーツミックスとプルーンシードオイルです。 良い感じな朝。  ..
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