2月13日の朝はヨーグルト
朝早くてゆっくり食べている時間がありません。ということでプレーンヨーグルトにバナナ2分の1本，プルーンシードオイルです。以上!
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2月12日の朝は味噌汁，サンドイッチ，ヨーグルト
先ずは味噌汁から油揚げと豆腐，スナップエンドウツナとキュウリ　サンドイッチ用の具サンドイッチはツナとジャムをひとつずつプレーンヨーグルトにプルーンとプルーンシードオイルまずまずではないでしょうか。
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2月6日の朝はヨーグルト
仕事で朝早くてね。6時前の食事は気合いが入らないよ。ということでプレーンヨーグルトにプルーンにプルーンシードオイルこれでおしまいか?!
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1月28日の朝はサラダ，汁，ヨーグルト
野菜サラダにオリーブオイルとフレンチドレッシングです。と，具たっぷりの汁プレーンヨーグルトにプルーンとプルーンシードオイルしっかりと食べました。
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1月24日の朝はヨーグルトに親子丼
プレーンヨーグルトにプルーン、プルーンシードオイル親子丼です。軽く一杯ね。 つゆだくで紅ショウガ。美味しかったね。
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1月22日の朝はチャーハン
レンコン煮　食べすぎにはご用心野菜サラダ素チャーハンプレーンヨーグルトにプルーンとプルーンシードオイル いい感じかな
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1月19日の朝は味噌汁，豚肉，大根おろし，ヨーグルト
具だくさんの味噌汁は寒い日の朝によく似合う。かな。豚肉炒め少々前夜の大根おろしの餅プレーンヨーグルトにプルーンシードオイルまずまずのお食事ではないでしょうか。
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1月18日の朝は少し遅めで
プレーンヨーグルトにプルーン，ドライマンゴー，プルーンシードオイル雑煮餅1個バタートーストに甘夏マーマレード
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1月16日の朝はヨーグルト，かまぼこ，サンドイッチ，雑煮
プレーンヨーグルトにプルーン2個とプルーンシードオイルミニかまぼこを一つハムとチーズのサンドイッチを2切れ雑煮に餅1個でした。食べたなぁ。
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1月14日の朝はサラダ、味噌汁、イチゴ、ヨーグルト
まず野菜サラダからね。ミニトマトも。卵とほうれん草炒めアサリの味噌汁イチゴ3粒プレーンヨーグルトにプルーンシードオイル
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1月8日の朝はサラダ、スープ、ヨーグルト
日常はこうじゃなくちゃね。野菜サラダから。オリーブオイル、塩、黒こしょう、酢です。 野菜スープにウインナ1本 プレーンヨーグルトにバナナ1本、プルーンシードオイルです。 ん～良い感じじゃないですか。減..
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12月8日の朝は炒め物、きゅうり、パン、プレーンヨーグルト、りんご…
ハムとほうれん草の卵炒めキュウリにオリーブオイルと塩で パンの耳　しっかり噛んで食べると味わい深いものだ。 りんご　こいつは甘くて美味しいぜ。プレーンヨーグルト どうせなら一緒に、プルーンシードオイル..
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