5月16日の朝はサラダとヨーグルト
野菜サラダ　アクセントはおくらプレーンヨーグルトにバナナ，プルーンシードオイル久しぶりに良い感じじゃないですか。
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5月3日の朝はささみ，サラダ，スープ
鶏ささみ肉の中華風たっぷり野菜サラダ。アクセントにオリーブ。スーププレーンヨーグルトにプルーンとプルーンシードオイル果物食べていないなぁ。
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4月25日の朝は目玉焼きとヨーグルト
目玉焼きスタート下にはキャベツ，コショウをかけ，ウスターソースで食べました。プレーンヨーグルトにバナナ，プルーン，プルーンシードオイルです。朝はまずまずではないでしょうか。
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4月18日の朝はサラダ、トースト、ヨーグルト
やっぱり野菜サラダ〜ね。ミニトマトがアクセント。8枚切りのパンをバタートースト、次にチーズトースト。春の竹の子を刺身というかサラダと一緒に食べました。プレーンヨーグルトにブルーベリー、プルーン、プルー..
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14日の夜は焼きそば
焼きそばです。オイスターソースが決め手。美味し! うどん少々プレーンヨーグルトプルーンとプルーンシードオイルです。 後で、ちょっとのご飯にハンバーグソースをかけて食べてしまったのだ。以上夕飯でした。..
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13日の夜はサラダ、ほっけ
やっぱり野菜サラダをたっぷりと。 ベビーリーフ、キュウリ、キャベツ、トマトなどをグレープシードオイルで食べ応え有りのほっけ 命の出汁で作った汁は餅を入れたかった。入れたかった。 でもね、後でお餅2個..
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4月13日の朝はサラダ、汁、ヨーグルト
やっぱり野菜サラダから。すし酢がちょっとお気に入りも。入れすぎは甘すぎるよ。汁です。餅を入れたかったなぁ。でも、汁だけ。プレーンヨーグルトにプルーンとプルーンシードオイル まずまずの朝食ですね。夜は十..
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3月19日の朝はサラダ、肉じゃが、チャーハン、ヨーグルト
最近食事全体食べ過ぎだわ。野菜サラダ チャーハン　おかわりしちまった(>_<) 肉じゃが　全部食べちゃった プレーンヨーグルトにバナナ、プルーンシードオイル ものすごいお腹いっぱいさ。&n..
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3月8日の朝は水炊きに
もう最後でしょうか。この鍋，水炊きは。餅を一個入れてしまいました。煮物にも近づいた感がある鍋はそりゃぁ美味しいだ。アクセントはやはりこちらのゆずこしょうでしょうな。やはり，香りとつぶつぶ感がそしてもち..
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3月3日の朝はサラダ、味噌汁、ヨーグルト
今日も野菜サラダ。アクセントは。日本の甘いトマトとオランダのものと。味噌汁に糸三つ葉味噌汁とかお吸い物に入れると美味しいよ。根三つ葉と糸三つ葉どう違うか今ひとつわからん。値段は違うようだけど。卵焼き3..
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3月2日の朝はサラダ、味噌汁、ヨーグルト
月曜日の朝はやっぱり野菜サラダからね。そして、具だくさんの味噌汁卵焼き　1切れプレーンヨーグルトにプルーン2粒とプルーンシードオイルお腹いっぱいになるよね。良い朝食だと思うんだけどなぁ。
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2月25日の朝はヨーグルト
仕事で朝が早いんです。バナナ1本にプレーンヨーグルトそこへ，プルーンとプルーンシードオイルお腹空きそうですがこれで良いのです。
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