ビールの飲み過ぎ！！！ライドに出たのに体重が・・・
スポンサーリンク 連休明けは体がだるいですね～ 筋トレのモチベーションが・・・ と、考える間を与えず帰宅後真っ先に！ 筋トレ前にHMBを4粒摂取！ ト..
タグ： 懸垂 腕立て伏せ メディオトレーニング 淀川サイクルロード ロードバイク

HMB摂取から1か月経過。今日からプラスクレアチン
スポンサーリンク 昨日は飲み会でトレーニングは中止。 明日も飲み会でトレーニングは中止。 昨日、飲み食いし過ぎたので摂った分は燃焼します！ 筋トレ前にHMB..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂 HMB&クレアチン

連休は暴飲暴食だったので・・・筋トレで絞ります！
スポンサーリンク 日曜日はおっさんばかりで名古屋へ社会見学。 そば打ち体験をし アサヒのビール工場で工場見学。 初めて行きましたが、無料だっ..
タグ： 腹筋 懸垂 腕立て伏せ 名古屋社会見学

連休の暴飲暴食で体が重いですが・・・
スポンサーリンク 今日は筋トレの日です。 日曜日は結婚記念日で暴飲暴食。 昨日はロードバイクで清滝峠へTTに出掛けましたが、その後コストコへ買い物に行きコストコのタン..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂

プロテインを再開し半月・・・70㎏ちょいで安定！？
スポンサーリンク 今日も暑かったですね～ 土曜日は鶴橋へホルモンを買いに40㎞ちょいのポタリング。 昨日は朝から愛車VOXYの洗車をしましたが・・・フロントバンパーに..
タグ： 腹筋 プロテイン＆HMB 懸垂 腕立て伏せ エア縄跳び

体重増は脂肪！？筋肉！？
スポンサーリンク 今日は筋トレの日です。 昨日は愛車VOXYで宇治へ出掛け。 土曜日はロードバイクで高槻へ。 金曜日は飲み会。 で、3日間トレーニングを休..
タグ： シャドウボクシング 懸垂 腕立て伏せ 体脂肪測定

阿部一二三は残念でしたが、詩は見事2連覇！
スポンサーリンク 先週の木曜日から昨日までの4日間は家族旅行で沖縄に行ってました。 昨日の帰宅時間が22時頃。 慌ててシャワーを浴び、家族みんなで【あなたの番です】を..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂 家族旅行

昨日の葡萄坂ヒルクライムで腸脛靭帯炎を発症寸前！
スポンサーリンク 昨日、葡萄坂へヒルクライムTTに行って来ましたが・・・結果は・・・ で、今朝から左膝の外側に違和感！！！ はっ発症！！！ ロードバイク..
タグ： 腸脛靭帯炎 プロテイン HMB 腕立て伏せ 懸垂 腹筋

腕立て伏せで左右に振るダンシングヒーローがきついです。が、効きますね！
スポンサーリンク 日曜日しか休みが無いと休んだ気がしませんね～ 昨日はロードバイクでポタリングに出掛け、帰宅後すぐに愛車VOXYを車検に出しに行きました。バッテリー交換..
タグ： ダイエット プロテイン 腹筋 懸垂 腕立て伏せ

懸垂のダンシングヒーローは封印
スポンサーリンク 今日は猛暑でした。 暑さでバテバテです。 筋トレを休みたい・・・・が、休めない。 【今日の筋トレメニュー】 ①プッシュアップバーと椅..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂 プッシュアップ チンニング 腹筋

筋トレでダンシングヒーロー2回目ですが・・・
スポンサーリンク 今日は1日雨でしたね～梅雨はいつまで続くのか・・・ 休み明けで体が重たいですが、本日は自重トレ！ 【今日の筋トレメニュー】 ①プッシュアッ..
タグ： スーパーセット 懸垂 腕立て伏せ

腕立て伏せと懸垂を左右に振って負荷アップ！
スポンサーリンク 今日は筋トレの日です。 ３連休中は筋トレをしていないので４日振り、しかも先週の金曜日は腹筋しかしていないので５日振りの筋トレです！ 【今日の筋ト..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂 ダンシングヒーロー