正しい腹筋・スクワット・腕立て伏せのやり方の動画
テレビ東京のてれとWatch！というサイト内に第一回夏だもんっ！みんなで決めよう日本の腹筋No.1!! 優勝者インタビューというページがありました。 主にトレーニングの動画なのですが、正しい腹筋..
タグ： スポーツ テレビ東京 トレーニング 腹筋 腕立て伏せ スクワット

懸垂・腕立て伏せ・腹筋。ぶら下がるだけで肩こりや腰痛を緩和！　【59％OFF！】 懸垂・腕立て・腹筋！マルチジム
これ一台でいろいろなトレーニングができます。 値段も安く、場所もそんなにとらないのでお手軽です。 メーカー希望小売価格　24,800円(税込) 特別価格　9,505円(税込　9,98..
タグ： 懸垂 マルチジム 腕立て伏せ 腹筋 自宅でトレーニング トレーニング

リュックサック
リュックサックを 腕立てやカーフレイズ、スクワットをする時の重りを背負うのに使用します。 まず、私の場合は漬物石入れて、8ｋｇと4.5ｋｇで合計13.5ｋｇ そこに水の入..
タグ： ウエイト 腕立て伏せ プッシュアップ 漬物石

限界
腕立て伏せの回数 プッシュアップバーを購入してからプッシュアップバーを 使用してなるべくゆっくり腕立て伏せを行って15～20回×2～3セット を2～3日おきにやっている。 15～20回と言..
タグ： プッシュアップバー 腕立て伏せ 握力

ぽっぽっ　
鳩サブレーといっしょに詰め合わせになっていた鳩の形の「らくがん」　香りが、きな粉のよう。甘さ控え目で美味しかったです。きんちゃん、ありがとう♪　 　木曜は、ちょっと遅れて道場へ行く。　
タグ： らくがん 鳩 カラテ 審査会 腕立て伏せ