大胸筋よりも肩が限界になります。
昨日は飲み会でトレーニングは休み・・・ 明日も飲み会でトレーニング出来ないので今日はやります！ 【今日の筋トレメニュー】 ①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ（プッシュアップ..
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肩の痛みに耐え今日は筋トレ
土日の連休は、少しだけロードバイクに乗れましたがそれ以外は家の買い物。 と言うか長女の買い物に付き合わされました。 あっという間に休みは終わり、月末最終週・・・ 精神的に辛いですが「..
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10日振りの筋トレは肩の痛みに耐えきれず・・・
先週は右手を痛め筋トレを少し休んでました。 10日振りとなった腕立て伏せが大変で・・・ 【今日の筋トレメニュー】 ①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て伏せ（プッシュアップ） ..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂

正月休みは筋トレも休み。2週間振りの筋トレで肩が・・・
年末年始の正月休みは筋トレも休んでました。 今年から勤務地が奈良になり通勤時間が片道約1時間長くなり、帰宅時間が遅くなるのでこれを機にトレーニングを止めるか！？時短にするか！？考えつつ帰宅。 ..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂 腹筋

先週の水曜日から風邪でダウンしてました。
先週の火曜日から調子が悪く、水曜日は完全にダウン。 木、金と何とか耐えましたが金曜日の忘年会で再び悪化した様で、折角の土日もライドに出れませんでした。 で、今日は6日振りに・・・やりますか..
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左肩の三角筋に・・・バンテリン
今日、採血があったので昨日はトレーニングを休み・・・ アルコールも・・・と思ってましたが。缶ビールを1本・・・飲んでしまいました。 で、今日は5日振りの筋トレです。 クローゼットから..
タグ： 懸垂 腕立て伏せ 三角筋

しばらく腕立て伏せは封印するか・・・
今日は帰宅時間が遅く・・・ 筋トレの日ですが気が重い・・・ メニューを考える前に強制的にHMBを摂取。 これでやらない訳にはいかなくなりました。 クローゼットからプッシュアップ..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂

腕立て伏せで三角筋が痛すぎて・・・
スポンサーリンク 今日は夕方から雨で休み明けと言う事もあり体がだるい・・・ 筋トレの日ですが、気持ちが・・・と思いつつ帰宅。 気が進まないままクローゼットからプッ..
タグ： 懸垂 腕立て伏せ プッシュアップバー

NEWプッシュアップバーで追い込んでみました。
スポンサーリンク 今日は筋トレの日です。 先日Amazonから届いたNEWプッシュアップバーを使います！ 筋トレ前にHMBを摂取！ 【今日の筋トレメニュー】..
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肩甲骨周りを痛めてトレーニング終了。
スポンサーリンク 今日は筋トレの日です。 三連休は筋トレを休んでいたので体は完全に訛ってます。 筋トレ前にHMBを摂取！ 【今日の筋トレメニュー】 ①..
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痛む三角筋を我慢して筋トレしましたが・・・
スポンサーリンク 今日は筋トレの日です。 月末で仕事が上手くいっておらず、気が重いです・・・ が、こんな時こそ！ その前にHMBを摂取！ 【今日の筋ト..
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自重トレがきついのは・・・
スポンサーリンク 三連休はあっという間でした。 連休中は日曜日に妻とユルポタしただけで、愛車VOXYのバンパー塗装と試験勉強、後は買い物。 それ以外は・・・飲んで..
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