土曜日のライドは大変でした。
先週の週末は天気が悪かったですね～ 土曜日はロードバイクで鶴橋へ 東成区にあるうどん屋【うどん居酒屋 麦笑】で昼食を食べ 【三谷製麺所】でやきそば用の麺。【本家とらち..
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週末の・・・ライドに出れず・・・体重が・・・
今日は筋トレの日です。 先週の金曜日は歓迎会で食べ飲み放題・・・ 土曜日は用事でライドに出れず・・・ 昨日は雨でライドに出れず・・・ 体が重たいです。 スポンサーリン..
タグ： 腕立て伏せ 腹筋 懸垂

腕立て伏せ
腕立て伏せの効果的な方法って 体を倒す時はゆっくり。 起こす時は素早くやる！ って方法かなと最近実感してる私です・ｗ・ 負荷が大きいかなって。 それと、鍛えたい部位を意識..
タグ： 腕立て伏せ 効果 筋トレ

腹筋は日を空けるときついです。
今日は筋トレの日です。 月曜日は体が重たいので気が乗りませんが・・・ 始めます！ スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】 ①プッシュアップバー..
タグ： 腹筋 懸垂 腕立て伏せ

キッチンのリフォーム①
19年経った我が家のキッチンをリフォームする事になりました。 仕事から帰ると、あった所にあった物が無くなってる・・・ 19年間見てきた当たり前の光景が変わってました。 今日は、月曜日..
タグ： 懸垂 キッチンのリフォーム 腕立て伏せ 腹筋

体が重い・・・自重トレがきつい・・・
今日は筋トレの日です。 三連休後で体がだるく気が乗りませんが・・・ スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】 ①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て..
タグ： 懸垂 腹筋 腕立て伏せ

連休明けの仕事は疲れます・・・が、今日は筋トレ！
土曜日は淀川サイクルロードをポタリング ※動画は後日アップします 貧脚女子が久し振りにパンク！ 前回パンクしたのは大正池ヒルクライムに出掛けた時なので約2年前 帰宅..
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体重が増えると自重トレはきついです
土曜日は40㎞弱のポタリング。 昨日は買い物に出かけた後は家でゴロゴロ。 体が重いです。 が、今日は筋トレ（自重トレ）の日です・・・ スポンサーリンク ..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂 腹筋

みんなで筋肉体操 腕立て伏せ
みんなで筋肉体操で紹介されてた ブルガリアンスクワットは前からやってたのですが・・・ 今回は腕立て伏せもやってみました！ フルレンジプッシュアップという名前みたい・ｗ・ｂ ↑ 前..
タグ： みんなで筋肉体操 腕立て伏せ 筋トレ

腕立て伏せ＆懸垂の自重トレがきついのは・・・
今日は筋トレの日です。 土曜日は飲み会。 日曜日はロードバイクでユルポタ。 昨日は長女の成人式＆ロードバイクのホイール研磨。 で、体重が増えてそうですが自重トレの日です。 ※..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂 腹筋

12日振りの筋トレでしたが、年末年始で体重が！！！
今日は2019年初の筋トレをしました。 2018年度最後の筋トレは12月27日で、その時測った体重は71.9㎏でした。 28日は会社の飲み会 29日30日は家族で香川県へ出掛け ..
タグ： 腕立て伏せ ダイエット 懸垂 腹筋

今年最後の筋トレ
今日は筋トレの日です。 休みの日は筋トレも休んでいるので今年最後の筋トレになると思います。 スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】 ①プッシュアップ..
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