大胸筋に効く途中で止める腕立て伏せですが広背筋は・・・
今日は筋トレの日です。 今回もマイブームの途中で止めるセット！ きついですがやりま～す！ スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】 ①プッシュア..
タグ： スポーツ心臓 大胸筋 懸垂 腕立て伏せ

途中で止める筋トレはきついですが追い込めているのか！？
昨日は二日酔いでライドに出れずスマートトレーナーで30分だけロードバイクのトレーニングをしましたが、運動量が少なかったのと土曜日に暴飲暴食しているので体重計に乗るのが・・・ で、今日は筋トレの日..
タグ： ドローイン 腹筋 懸垂 腕立て伏せ

ふるさと納税の返礼品で芋焼酎が届いてました。
今日は筋トレの日です。 金、土と飲み会で、昨日はユルポタだったので体が重いですが・・・やります。 スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】 ①プッシュ..
タグ： 腹筋 懸垂 腕立て伏せ ふるさと納税の返礼品

大胸筋と広背筋を限界まで追い込みました！
今日は筋トレの日ですが、三連休後なので体が重いです。 三連休中の昼食がうどん三連チャンで出る物が出ていない！！！ ですが、本日は自重トレです！ スポンサーリンク ..
タグ： 大胸筋 腹筋 広背筋 腕立て伏せ 懸垂

途中で止める腕立て伏せは大胸筋よりも三角筋が限界
昨日一昨日はロードバイクでライドに出たので体重が減っているだろう！ で、今日は筋トレの日です。 スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】 ①プッシュア..
タグ： 腕立て伏せ 三角筋 大胸筋 懸垂 腹筋

自重トレは途中の静止が効きますね！
今日は帰宅時間が遅い・・・ 体も重い・・・ が、腹が出て来てる！！！ で筋トレしま～す！ スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】 ①プッ..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂 筋肉痛 腹筋

Amazonからハートレートセンサーが届きました。
帰宅するとAmazonから郵便物が届いてました。 先日注文していたキャットアイ(CAT EYE) 心拍センサーです。 ガーミンedge810Jに使うのでANT＋です。 ..
タグ： ハートレートセンサー 腕立て伏せ 懸垂 腹筋

腕立て伏せと懸垂のメニューを少し変更！
今日は筋トレの日です。 ルーティンでは腕立て伏せ＆懸垂のスーパーセットです。 若干メニューを変更しました。 スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】 ..
タグ： 筋トレメニュー変更 腕立て伏せ 懸垂 腹筋

自重トレがきついのは体重増！？
昨日は第一回四條畷ヒルクライムデュアスロン大会が清滝峠であり見に行って来ました！ トップ選手驚愕のスピードで5㎞のランを終え清滝峠を上って来ました！ 今日は筋トレの日です。 ..
タグ： 第一回四條畷ヒルクライムデュアスロン大会 腕立て伏せ 懸垂 腹筋

6日振りの筋トレメニュー
土日はロードバイクでライドに出掛けるので筋トレは休んでます。 今日は先週の火曜日振りのメニュー！ スポンサーリンク 【今日の筋トレメニュー】 ①プッシュ..
タグ： 腕立て伏せ 懸垂 腹筋

1年振りの休肝日ですが、筋トレは良いのか！？
明日は会社の健康診断があるので、本日は1年振りの休肝日です。 9時までに夕食を済ませた方が良いようですが、2、30分の誤差なら問題無いだろうと筋トレ開始！ スポンサーリンク ..
タグ： 休肝日 腕立て伏せ 懸垂 腹筋

土日にライドに出ないと体が重くなります
今回の台風24号、我が家は被害ありませんでした。 台風の影響で土日雨だったのでライドには出れず家で動画の編集をしてました。 リコー WG-M2とガーミン エッジ 130のレビュー動画は後日..
タグ： 腹筋 懸垂 腕立て伏せ