低周波音は悩みの種
　　 低周波音は、公害問題（騒音）であるが、一般に周波数100 Hz以下の音を指す。同じ場所で生活をしている人同士でも、低周波音がわかる人とわからない人がいる。低周波音は、心霊現象や心身症と誤解される..
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就寝時間が遅い若者はうつ病のリスクが高い、米研究<国際ニュース : AFPBB News>
あけましておめでとうございます、こういちです ”就寝時間(=就寝時刻)が遅い若者は うつ病になるリスクが高い” 米ニューヨーク(New York)のコロンビア大学メディカルセンタ..
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0103-381号　新年のご挨拶と初ニュース配信
皆さん、改めまして新年明けましておめでとうございます。神戸の新井です。　この二日間ほど全く仕事はせず、完全休養をいただいておりました。この数年では最もリラックスというか、良く寝た数日を過ごせました#..
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睡眠の話～シンデレラと王子様は・・
睡眠に関係のあるホルモン『メラトニン』の話です。 午後１０時から午前２時は『メラトニン』という脳内物質が分泌されるゴールデンタイムです。 この時間に暗い所で眠ると上質の眠りを得ることが..
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湯たんぽのくまが人気
また、一段と寒くなってきました。 省エネで安全性第一の商品と評判で売れに売れています。 不況のこの時代、湯たんぽが人気高いですね。 中でもくまの湯たんぽが人気。 特に人気なのがこの..
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眠気
最近眠気が強いです。 運動する人間にとっては良質な睡眠もトレーニングのうちなので記事にさせてもらいました。 私は年に２回、春と初冬に眠れ過ぎちゃう時が訪れます。 不思議です。が今の時期は..
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息子の寝相
ここ最近気になっていること。 それは息子の寝相。 昼寝の時は上を向いて寝ているが、夜になると左を向いて寝る。 そして、しばらくするとうつ伏せになる。 まぁそれはいい。 問題はその後。 ..
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美容の天敵は
みなさんご存知ですよね。 睡眠不足です。 寝ている間に肌の細胞は休息し、 また、新しい細胞も作りだされます。 つまり、寝ないと細胞が休めず、 新しい細胞を作る暇がないということになり..
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睡眠時間の長さと寝覚めの良さは別問題
先日の読売新聞に寝覚めの良さとストレスには深い関係があるとの記事がありました。 私もこの記事を読んで納得しています たとえば、翌日に試験などがあると試験のことが気になって なかなか寝付け..
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まだおやすみちゅう
おはようございます＾＾ 今日は早起きー･･･なんてね(笑) 昼間、変な時間に寝てしまったせいで 夜さっぱり寝れなくなってしまってこの時間、ってだけです。 今、ちぃちゃんもほ..
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眠い
昨日はあんまり寝れなかったので、ちょっと眠いです。 あー、もう少し寝れたらなー。
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