暮らし彩り布団（和式タイプ）
お部屋を華やかに彩るカラフルな布団セット。 ピーチスキン加工を施した生地は、肌に気持ちいいからスヤスヤ眠れそう♪　 中わたは中空立体糸を使用しているので軽くてふっくらです。 ☆選べる..
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成長痛？
昨夜は身体が痛くて寝付くまでに１時間くらいかかりました。 腕・肩・脚、、、 それはそれは痛くて、イタクテ。。。 筋肉痛の痛みとは違った鈍痛。 人間は眠っている間に自然治癒力..
タグ： 枕 睡眠 成長痛

イメージトレーニング方法３　–3
それではまず、夜、布団に入る時に、自分の睡眠を創造します。目覚めに、「辛いなあ」と思って一日をスタートするか、元気いっぱいに楽しくスタートするかは、重要な事です。癖で「起きるのが辛いなあ」の代わりに「..
タグ： イメージトレーニング 睡眠

ストレスフリー快眠法
詳しくは⇒⇒⇒ストレスフリー快眠法 眠る,睡眠,不眠,鬱,ストレス
タグ： 眠る 不眠,鬱 睡眠

管理栄養士に聞く、"こころ"を元気にする「５つの食べ方」。
[マイコミジャーナル] http://journal.mycom.co.jp/news/2010/03/02/006/index.html 僕もまだ「うつ病治療」の通院中の為、気分を落ち着けて..
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なぜ、私は眠いのか
今週は毎日眠かった。 なぜか少し考えてみた。
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肌荒れの原因
間違いなく生活リズムです。 清潔さなどももちろん関係ありますが、 生活リズムが乱れると、 体で生成されるはずの栄養素が正しく生成されず、 結果的に肌がだんだん荒れていくんです。 とに..
タグ： 美容 肌荒れ 睡眠

上手く眠る方法
今朝は曇り空ですが雨天になりそうな感じです。 資源ごみの日なので忘れずに。 ◆就寝・起床 ２５時寝・６時起き Webラジオを聞いていたので２５時寝になりましたが、眠る前にぐっすり眠れる方法..
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寝過ごした！
40分くらい寝過ごしました。 慌てました。 会社には、余裕で着きますが、 電車が混雑して、坐れないのです。 ところが、一つ目の駅で、私の前に坐っていた方が降り、 なんと坐る..
タグ： 仕事 睡眠

これからますます怠け者に？
子供手当ては、子供に支給するわけじゃないけど15歳まで貰って、高校は無償化になってくんだろうから、どんどん怠け者になっちゃんじゃないの？ まぁ勉強なんてそこそしといても、子供の数が減って..
タグ： 高校無償化 睡眠 子供手当て

睡眠法
理想の睡眠時間は　９０分の倍数といわれています。 短時間の人は、４時間半。普通の人は６時間。多い人で７時間半。 もちろん人によって違いますが、短時間でもすっきり眠れた場合と長時間でも寝起きが悪い場..
タグ： 睡眠