不眠症は人間特有の症状
不眠症とは、人間特有の症状なのです。 人間以外の生き物で不眠症という症状はありえません。 ではなぜ人間以外の動物たちは不眠症にならないのか。 それぞれの動物たちの睡眠について 話し..
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不眠症は病気なのか
不眠症は、１８世紀頃から病気の症状として 捉えられていきました。 １９世紀になると、不眠症の治療に 睡眠薬が用いられるようになります。 ２０世紀には、睡眠薬と覚せい剤が 広く用いられ..
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瞑想に挑戦しています
瞑想してリラックスすると眠れるという話を聞いたので、 瞑想に挑戦しています。 といっても、たいしたことをするわけではありません。 ベッドに入ったら、仰向けに寝て、全身の力をぬいて、 ゆ..
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かくれ不眠が急増中
今かくれ不眠が急増しているんです。 ６月２８日（木）に放送された、 日テレの朝の人気番組『スッキリ！』でも かくれ不眠が取り上げられていました。 かくれ不眠というのは、 「寝不足..
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不眠症で悩まされた小説家たち
フランスの小説家マルセル・プルーストも 不眠症で悩まされていました。 プルーストは、大長編小説「失われた時を求めて」の中で、 自分の体験の記憶を可能な限り忠実に再現するということを行いました..
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不眠症で悩まされた哲学者たち
不眠症で悩まされた偉人はたくさんいます。 歴史上の偉大な哲学者でさえも 不眠症で悩まされてきたのです。 思想のうえでキリストの隣人愛を否定しつつ、 それを超えた超人の到来を求めた哲..
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不眠症を急増させた真犯人はエジソンだった！？
現代社会において、不眠症や睡眠不足で 悩んでいる人はたくさんいます。 昔の人たちは、夜は暗くて眠るのが当たり前でした。 不眠症や睡眠不足で悩まされる人というのは、 ごく稀なことだったの..
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ショートスリーパーの苦悩
毎日５時間以下しか眠らなくても大丈夫だという ショートスリーパーでも、不眠症になることはあります。 毎日４～５時間の睡眠で十分だというショートスリーパーでも ２～３時間しか眠れなければ、きつ..
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快適な眠りのセラピーＣＤ・睡眠革命
薬がなくてもグッスリ眠れるＣＤがあります！ 不眠症にありがちな悩み 睡眠薬は副作用が怖くて、出来れば飲みたくない 音楽ＣＤや自然音などのＣＤでは効果を感じなかった お酒を飲んで..
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不眠症は文明がもたらした疫病
文明は夜を明るくして、まるで昼間のように変えてきました。 それと同時に文明は、睡眠の必要性はそのままに、 少なければ少ない方が良いという コストの一種としてとらえるようになったのです。 ..
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昼間の眠気も不眠症の大事なサイン
不眠症のサインとして、昼間の眠気というのも 重要なサインとなります。 夜ぐっすり眠ったはずなのに、 昼間眠そうにしているという場合は、 不眠症を疑う必要があります。 この場合は、深い..
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子供の不眠症が及ぼす影響
子供と大人では、不眠症の影響の出方が異なります。 不眠症になると、大人は眠気や意欲、活動性の低下 となって現れますが、 子供の場合は、活動性が劣り、多動や破壊的といった 行動が見られるよう..
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