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[ 楽寛亭日乗 ] 21:59 08/20

椎名誠のエッセイ「すばらしい暗闇世界」（新潮文庫）を読む。暑いこの時季はあんまり根を詰めずに軽い読み物を挟んでいきたい。そんな時には、シーナのエッセイがよい。洞窟に潜ったり、変な生き物に遭遇し..
タグ：椎名誠シーナ新潮文庫ナショジオナショナル・ジオグラフィックエッセイアリエスキモーとんでも生物探検

私は今から２０年ほど前、極度の不眠症となりました。不眠の原因は仕事のストレスによるものと思われます。就寝しても数時間眠りにつくことができず、やっと入眠するのが午前３時頃、入眠しても眠り..
タグ：睡眠導入剤中途覚醒不眠症

1月11日あとは寝るだけですね今回の【おすすめ睡眠用BGM】ノンストップで記憶が飛ぶ程の深い眠り寝れない時の音楽ストレス緩和 ASMR睡眠眠たくなる曲【Y..
タグ：不眠症睡眠障害リーゼデプスマイスリー

答え、、、これを聴くべし！今回の【おすすめ睡眠用BGM】 ASMR 風　ヘッドホン推奨「永遠の星のループ」1時間ノンストップ超熟睡BGMで記憶が飛ぶ程の深い眠りどこ..
タグ：不眠症睡眠障害睡眠難民睡眠導入睡眠BGM マイスリーリーゼ

1月6日今回の【おすすめ睡眠用BGM】超熟睡用BGM 「迷走」ノンストップいつの間にかに寝落ち記憶が飛ぶ程の超熟睡知らず知らずに眠りに落ちる【YouTub..
タグ：不眠症睡眠障害睡眠難民睡眠BGM 超熟睡

1月5日今回の【おすすめ睡眠用BGM】睡眠用BGM 「草原の虫の声」ノンストップいつの間にかに寝落ち記憶が飛ぶ程の超熟睡知らず知らずに眠りに落ちる【You..
タグ：睡眠BGM 睡眠導入睡眠難民睡眠障害不眠症

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