名古屋ウィメンズまであと5日！の巻
先週、雪道を転ばないように無理に走ったせいで 変なクセがついちゃったような…#59142; 歩幅が狭まり、走り方が全体的に小さくなってしまいました#59136; 余計なことをしちゃっ..
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DA 16-45mm F4＋K-5 モデル：フー＆ラン＆リノ
 今回はズームレンズでの撮影。うさぎネタというよりかカメラネタですみません#59142;ペンタックスはK10DのころからTAv（シャッター＆絞り優先）というちょっと変わった設定があります。..
タグ： ラン フーくん リノ K-5 DA 16-45mm F4

FA77mmF1.8 Limited＋K-5 モデル：ラン＆リノ
 前回に続きうさぎネタというよりかレンズネタを(^^;) K-5と手持ちの単焦点レンズの写りを試したく、室内撮りですがFA77mmF1.8 Limited＋K-5での組み合わせを紹介。今度の..
タグ： K-5 FA77 ラン リノ

月末駆け込み練の巻！
今月は29日しかないことを忘れていて 月間距離を伸ばせないことに気付きました#59142; 慌てて月末は駆け込み練です#59120;#59143; この週末の練習はハーフ走とペース..
タグ： ジョギング ランニング ジョグ ラン JOG Run ペース走 ハーフ走

名古屋ウィメンズまであと3週間！の巻
名古屋ウィメンズまであと3週間を切りました！ ひええ、早っ#59144; ナンバーカード引換証がだいぶ郵送されていると 小耳に挟んだのですが 私のところには一向に来ません～#591..
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だーれだ？
 だーれだ？ ････････ ･ ･ ･ ･ ･ ･ ･ ･ 上がモル下がリノでした。分かりました？  この角度なら分かりますね。久々の兄妹での2ショット..
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どっちがリノ？
 さて問題です。どっちがリノでランだと思います？           正解は上がリノ、下がランです。横顔はホントそっくりです(^^)  仰向け状態のリノ。体重測定をしたら71..
タグ： モル リノ ラン

ランとリノ
 いつものへやんぽ風景。ランちゃんは出産後、子供たちと同じく食べ放題だったのでへやんぽでダイエットです。臆病だけど、へやんぽは好きみたい。暖かくなればラビットランで遊べるのにね〜 ..
タグ： ラン へやんぽ リノ

夢の島
昨日、一応ホームフィールドを巡回してきましたが、さすがにいい虫ネタがありません。 オンシーズンなのは野鳥でしょうけど、こんなに寒いならいっそのこと暖かいところへ行ってしまおうと・・ 熱帯へ..
タグ： バナナは野菜 フウリンブッソウゲ オンシジューム バナナの花 ジュズサンゴ ウラギンシジミ ラン 防寒具着たままだったので汗だくになりました・・

大阪国際3日前！の巻
今日はレース前の最終練習をしました#59144; めにうは500m×4＋jogです。 500m 2'00 2'00 2'00 2'00 タイマーのように2分ちょうど… うわぁ..
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失速ハーフ走の巻
久しぶりに雪が積もりましたね#58945; 今朝つるんと滑って ヒザをぶつけちゃいました…ううう#59124; うぉぉお～痛いよぉぉ～#59144; レース前、ケガにも気をつ..
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スピ練でバテバテの巻
昨日は久しぶりにスピード練習をしました#59144; 久しぶりなので500m×4 500m　2'00　1'53　1'57　2'00 うう、やはりスピードを キープする力が落ちてる..
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